{"id":34589,"date":"2023-07-07T10:10:00","date_gmt":"2023-07-07T08:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.topiom.com\/de\/?p=34589"},"modified":"2024-01-16T08:16:26","modified_gmt":"2024-01-16T07:16:26","slug":"ressourcen-fuer-rudergeraete-workouts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.topiom.com\/de\/ressourcen-fuer-rudergeraete-workouts\/","title":{"rendered":"Die 7 besten kostenlosen Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te Workouts"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"34589\" class=\"elementor elementor-34589\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-326909f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"326909f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-03e9641\" data-id=\"03e9641\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c71399 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2c71399\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 22-05-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Nicht mehr motiviert durch die Ruderger\u00e4te-Workouts, die in Ihrem Leistungsmonitor eingebettet sind? Sie sind mit Ihrem Ruderprogramm der Fitness-Apps zu vertraut und sehen keine Ergebnisse mehr? Suchen Sie nach kostenlosen Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te-Workouts aus vertrauensw\u00fcrdigen Quellen? M\u00f6chten Sie etwas anderes, aber interessantes ausprobieren?<\/p><p>In Anbetracht Ihres Anliegens bietet Ihnen dieser Artikel eine ausgew\u00e4hlte Sammlung kostenloser Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te-Workouts, die f\u00fcr JEDEN verf\u00fcgbar sind! Au\u00dferdem werden Tipps zur Auswahl des richtigen Trainings f\u00fcr Sie gegeben, um den Prozess zu erleichtern. Scrollen Sie nach unten, um es zu entdecken!\u00a0<\/p><hr \/><p><strong>Inhaltsverzeichnis:<\/strong><\/p><p>#1. Ruderathlet &#8211; Gesund durch Rudern<\/p><p>#2. Dark Horse Rowing<\/p><p>#3. Training Tall<\/p><p>#4. British Rowing &#8211; Go Row Indoor<\/p><p>#5. UCanRow2<\/p><p>#6. Rowing Workouts<\/p><p>#7. The Pete Plan\/Lunch Hour<\/p><p>Wie w\u00e4hle ich das richtige Ruderger\u00e4t-Training f\u00fcr dich aus?<\/p><p>Wichtiger Hinweis<\/p><hr \/><p>Die folgenden Ressourcen werden von zertifizierten Trainern oder professionellen Ruderverb\u00e4nden programmiert und erstellt. Egal, ob Sie ein absoluter Anf\u00e4nger oder ein Ruderprofi sind, es ist etwas f\u00fcr Sie dabei.<\/p><h2>Ruderathlet &#8211; Gesund durch Rudern<\/h2><h3>Gr\u00fcnder: Fabian Kliche<\/h3><p>Fabian hat am Lehrstuhl f\u00fcr Gesundheitsmanagement der Technischen Universit\u00e4t Berlin studiert und ist einer der beliebtesten Indoor-Ruder-Fitness-Youtuber Deutschlands. Er hat \u00fcber 15 Jahre Erfahrung im Indoor- und Outdoor-Rudern.<\/p><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3915\" src=\"https:\/\/www.topiom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/07\/ruderathlet.jpg\" alt=\"kostenlose Online-Ruderressourcen von RUDERATHLET\" width=\"810\" height=\"456\" \/><\/p><h3>Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te Workouts:<\/h3><p><strong>Sprache:<\/strong> Deutsch<\/p><p>Fabian Kliche bietet auf seinem Youtube-Kanal unter dem Namen Ruderathlet &#8211; Gesund durch Rudern viele hochwertige Videoressourcen an.<\/p><p>Es soll Ihnen helfen, durch das Rudern fit zu werden. Sie finden hier ausgezeichnete Informationen und n\u00fctzliche Anleitungen zur Verbesserung der Rudertechnik, Korrektur von Ruderfehlern, verschiedene Trainingsressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te-Workouts und mehr.<\/p><h2>#2. Dark Horse Rowing<\/h2><h3>Gr\u00fcnder: Shane Farmer<\/h3><p>Shane Farmer ist der f\u00fchrende Online-Lehrer f\u00fcr Indoor-Ruderausbildung und Karrieretraining f\u00fcr Fitnessprofis und Sportler. Als 4x CrossFit Games-Konkurrent und Gr\u00fcnder von Dark Horse Rowing hat er daran gearbeitet, den unglaublich vielseitigen Rudersport f\u00fcr die breitere Fitness-Community zug\u00e4nglicher zu machen.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3906\" src=\"https:\/\/www.topiom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/07\/dark-horse-rowing.jpg\" alt=\"kostenlose Ruderressourcen von Dark Horse Rowing\" width=\"810\" height=\"456\" \/><\/p><h3>Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te Workouts:<\/h3><p><strong>Sprache:<\/strong> Englisch<\/p><p>Trainer Shane Farmer bietet Coaching und Beratung durch Dark Horse Rowing an.<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCshPuX_lIPyxu0U2iwhhBZg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Dark Horse Rowing<\/a> ist eine fantastische Online-Pr\u00e4senz mit viel Videounterst\u00fctzung auf seinem Youtube-Kanal f\u00fcr Rudertechniken und Trainingsideen. Sie finden zahlreiche Optionen f\u00fcr Rudertrainings f\u00fcr verschiedene Fitnessstufen.<\/p><blockquote><p>&#8220;W\u00e4hlen Sie das Programm, das Sie brauchen, wenn Sie es brauchen. Von 500 m bis 5k Programmen und allem dazwischen. Wir sind hier, um Sie und Ihre Bem\u00fchungen zu unterst\u00fctzen. Starten Sie jederzeit und \u00fcberall, alles, was Sie brauchen, ist zweimaliger Zugriff auf ein Ruderger\u00e4t eine Woche.&#8221;<br \/>&#8212; Klappentext von der Dark Horse Rowing-Website<\/p><\/blockquote><p>Holen Sie sich ein grundlegendes Ruderger\u00e4t-Workout und beginnen Sie Ihre Reise mit Dark Horse Rowing!<\/p><h2>#3. Training Tall<\/h2><h3>Gr\u00fcnder: Austin Hendrickson<\/h3><p>Abschluss in Sportbiologie an der University of California, Davis im Jahr 2016. Austin Hendrickson ist Ruder- und Fitnesstrainer. Er ist auch einer der beliebtesten Rudertrainer auf Youtube.<\/p><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3907\" src=\"https:\/\/www.topiom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/07\/taining-tall.jpg\" alt=\"kostenlose Ruderressourcen aus dem Training Tall\" width=\"810\" height=\"456\" \/><\/p><blockquote><p>Bei Training Tall dreht sich alles um mein Bestreben, anderen zu helfen, die Strategien und Gewohnheiten zu erlernen, um ihre Fitness, Gesundheit und ihr Wohlbefinden \u00fcber den Durchschnitt zu bringen.<br \/>&#8212; Austin Hendrickson<\/p><\/blockquote><h3>Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te Workouts:<\/h3><p><strong>Sprache:<\/strong> Englisch<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6k6vvs0mc25M4Ximk6S0xg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Training Tall<\/a> bietet auf seinem YouTube-Kanal lehrreiche und dennoch interessante Videos. Du bekommst Ruder-Workouts, Trainingspl\u00e4ne sowie Coachings zu deiner Rudertechnik. Es hilft Ihnen beim Einstieg oder beim Fortgeschrittenen mit Indoor-Ruderger\u00e4ten.<\/p><p>Wenn Sie auf der Suche nach einem lustigen und witzigen YouTube-Fitness-Influencer f\u00fcr Indoor-Rudern sind, bietet Ihnen Training Tall. Der Spa\u00df an Training Talls Video ist seine Coaching-Kunst des Edutainment. Er hat immer die Magie, Ihre Leidenschaft f\u00fcr das Rudern zu entfachen. Dar\u00fcber hinaus ist er gut darin, Ihr Ruderger\u00e4tetraining mit seinem einzigartigen Sinn f\u00fcr Humor zu inspirieren.<\/p><h2>#4. British Rowing &#8211; &#8220;Go Row Indoor&#8221;<\/h2><h3>Gr\u00fcnder: British Rowing<\/h3><p>British Rowing ist der Dachverband f\u00fcr den Rudersport (sowohl Indoor-Rudern als auch Rudern auf dem Wasser). Sie setzt sich daf\u00fcr ein, die Interessen der Ruderer auf allen Ebenen zu sch\u00fctzen und zu f\u00f6rdern, um sicherzustellen, dass das Rudern ein zug\u00e4nglicher und integrativer Sport ist, der auf allen Ebenen Spa\u00df und Leistung bietet.<\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3908\" src=\"https:\/\/www.topiom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/07\/british-rowing-go-row-indoor.jpg\" alt=\"kostenlose Ruderressourcen von britischem Rudern Go Row Indoor\" width=\"810\" height=\"456\" \/><\/p><h3>Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te Workouts:<\/h3><p><strong>Sprache:<\/strong> Englisch<\/p><p>Wenn Sie es vorziehen, Videos anzusehen, veranstaltet British Rowing einen Indoor-Ruderkurs namens <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCGA5MO_nMT3qlJZREK-JGyQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8220;Go Row Indoor&#8221;<\/a>. Es ist jederzeit auf YouTube verf\u00fcgbar. Das urspr\u00fcngliche Workout dauert 20 Minuten und f\u00fchrt Sie mit hilfreichen Leckerbissen zu Schlagfrequenz und Intensit\u00e4t durch ein Workout. Es stehen mehrere zus\u00e4tzliche Workouts zur Auswahl. Diese kostenlose Ressource hilft Ihnen, das Indoor-Rudern zu meistern und ist f\u00fcr Anf\u00e4nger geeignet.<\/p><p>Wenn Sie lieber Artikel lesen, bietet <a href=\"https:\/\/www.britishrowing.org\/indoor-rowing\/go-row-indoor\/how-to-indoor-row\/british-rowing-training-plans\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">British Rowing<\/a> ma\u00dfgeschneiderte Trainingspl\u00e4ne und Workouts f\u00fcr verschiedene Fitnessstufen f\u00fcr den Einstieg an den Indoor-Ruderger\u00e4ten, darunter adaptives Rudertraining, Anf\u00e4nger-Trainingsplan, Fortgeschrittenen-Trainingsplan und Fortgeschrittenen-Trainingsplan.<\/p><h2>#5. UCanRow2<\/h2><h3>Gr\u00fcnderin: Terry Smythe<\/h3><p>Terry Smythe ist ein lebenslanger Ruderer, der jahrelang auf Elite-Niveau trainiert und die Crew der Michigan Technological University gegr\u00fcndet hat. Sie war auch eine der ersten Master Instructors f\u00fcr Concept2.<\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3909\" src=\"https:\/\/www.topiom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/07\/ucanrow2.jpg\" alt=\"kostenlose Online-Ruderressourcen von ucanrow2\" width=\"810\" height=\"456\" \/><\/p><h3>Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te Workouts:<\/h3><p><strong>Sprache:<\/strong> Englisch<\/p><p>Unabh\u00e4ngig von Ihrem Alter, Ihrer Gr\u00f6\u00dfe oder Ihrem Fitnessniveau bietet UCanRow2 Indoor-Rudertrainings, die Ihr Blut in Schwung bringen und Ihren Tag auf Touren bringen!<\/p><blockquote><p>Rudern ist f\u00fcr jeden K\u00f6rper.<br \/>&#8212; UCanRow2<\/p><\/blockquote><p>Wenn Sie lieber Videos ansehen, bietet <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/UCanRow2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">UCanRow2<\/a> auf seinem YouTube-Kanal zahlreiche lehrreiche und dennoch interessante Videos. Diese Videoressourcen bieten gro\u00dfartige Rudertrainings und Ruderideen im Allgemeinen. Befolgen Sie diese Videoanweisungen, Sie werden schnell loslegen und das Beste aus Ihrem Ruderger\u00e4t-Workout herausholen.<\/p><p>Wenn Sie es vorziehen, Artikel zu lesen, bietet <a href=\"https:\/\/ucanrow2.com\/indoor-rowing-workouts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">UCanRow2<\/a> auf seiner Website Ruderger\u00e4te-Workouts an, die von leicht bis schwer reichen und Menschen jeden Alters, jeder Gr\u00f6\u00dfe und jeder F\u00e4higkeit helfen, an den k\u00f6rperlichen und geistigen Vorteilen eines sicheren, unterhaltsamen und effektiven Trainings zu partizipieren.<\/p><h2>#6. Rowing Workouts<\/h2><h3>Gr\u00fcnder: N\/A<\/h3><p><a href=\"https:\/\/rowingworkouts.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Rowingworkouts.org<\/a> ist eine Website, die hochwertige Schriften zum Indoor-Rudern bereitstellt. Es gibt alles, was Sie wissen m\u00fcssen, um das Ruderger\u00e4t zu beherrschen, einschlie\u00dflich Rudertraining, Ruderform, Rudertechnik und Motivation. Die Website hilft Ihnen Schritt f\u00fcr Schritt beim Einstieg und Aufstarten am Ruderger\u00e4t.<\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3914\" src=\"https:\/\/www.topiom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/07\/rowing-workouts.jpg\" alt=\"kostenlose Online-Ruderressourcen von Rowing Workouts\" width=\"810\" height=\"456\" \/><\/p><h3>Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te Workouts:<\/h3><p><strong>Sprache:<\/strong> Englisch<\/p><p>Rowing Workouts bietet eine vollst\u00e4ndige Anleitung, um Ihre Ruderreise zu beginnen. Es werden verschiedene Workouts nach <a href=\"https:\/\/rowingworkouts.org\/categories\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kategorien<\/a> wie Anf\u00e4nger-, Anf\u00e4nger-, Fortgeschrittenen- und Fortgeschrittenen-Workouts angeboten. Dar\u00fcber hinaus werden Workouts auch durch <a href=\"https:\/\/rowingworkouts.org\/tags\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tags<\/a> wie leicht, mittel, schwierig, schwer, Intervalle und kontinuierlich bereitgestellt.<\/p><p>Was noch besser ist, ist, dass es <a href=\"https:\/\/rowingworkouts.org\/collections\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Stimmungssammlungen<\/a> bietet. Sie k\u00f6nnen die Welt des Rudertrainings erkunden, um die Kraft Ihrer Stimmung hervorzurufen. Haben Sie Lust, in den Tag zu starten und Ihre Energie zu steigern? Brauchen Sie eine Erl\u00f6sung, wenn Sie w\u00fctend sind? Holen Sie sich die Ruder-Workouts und starten Sie Ihre Fitnessreise! Sie beziehen sich auf Ihre Emotionen<img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f604.svg\" alt=\"\ud83d\ude04\" \/><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f621.svg\" alt=\"\ud83d\ude21\" \/><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f643.svg\" alt=\"\ud83d\ude43\" \/><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f923.svg\" alt=\"\ud83e\udd23\" \/>.<\/p><h2>#7. Lunch Hour &#8211; The Pete Plan Blog<\/h2><h3>Gr\u00fcnder: Pete<\/h3><p>Pete ist ein Concept2 qualifizierter Instruktor und Crew Class Instructor und der Coach des Great Britain Indoor Rowing Teams, das an den World Indoor Rowing Championships 2011 teilnimmt. Er ist auch Mitglied des MAD Team Indoor Rowing Club. Au\u00dferdem h\u00e4lt er den 100km-Weltrekord im Mixed Pairs.<\/p><h3>Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te Workouts:<\/h3><p><strong>Sprache:<\/strong> Englisch<\/p><p><a href=\"https:\/\/thepeteplan.wordpress.com\/the-pete-plan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lunch Hour &#8211; The Pete Plan Blog<\/a> bietet viele hilfreiche Artikel, die verschiedene Rudertrainings f\u00fcr Anf\u00e4ngertraining, Rennen usw. auflisten.<\/p><p>Es bietet auch einen kostenlosen Online-Trainingsplan namens &#8220;The Pete Plan&#8221;. Es bringt nicht nur Abwechslung in Ihr Trainingsprogramm, sondern hilft auch, Ihre Rudertechnik zu verbessern. Der Pete Plan ist ein kontinuierlicher Trainingsplan. Somit folgt es einem dreiw\u00f6chigen Zyklus, wobei die Sitzungen alle drei Wochen wiederholt werden. Wenn Sie Ihre Fortschritte sehen m\u00f6chten, wird Ihnen dieser Plan gefallen.<\/p><p>Abgesehen von den ausgew\u00e4hlten Ressourcen gibt es einige zus\u00e4tzliche kostenlose Ressourcen, die es wert sind, \u00fcberpr\u00fcft zu werden. Sie k\u00f6nnen sich auf Websites wie <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube.com<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.row2k.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">row2k.com<\/a> und <a href=\"https:\/\/usrowing.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">USRowing.org<\/a> umsehen.<\/p><h2>Wie w\u00e4hlen Sie das richtige Ruderger\u00e4t-Training f\u00fcr Sie aus?<\/h2><p>Heutzutage gibt es viele kostenlose Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te-Workouts. Weil die Menschen sich der zahlreichen <a href=\"https:\/\/www.topiom.com\/de\/vorteile-von-rudergeraeten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vorteile dieses wirkungsarmen Ganzk\u00f6rpertrainingsger\u00e4ts bewusster werden<\/a>.<\/p><p>Die gro\u00dfe Anzahl an Ruder-Workouts macht es dir aber auch schwer, das richtige (gute) f\u00fcr dich auszuw\u00e4hlen. Wie also k\u00f6nnen Sie eine schnellere und sicherere Wahl treffen, wenn Sie von den Online-Ressourcen \u00fcberw\u00e4ltigt sind?<\/p><p>\u00dcberpr\u00fcfen Sie zun\u00e4chst die Referenzen und Erfahrungen dieser Online-Coaches.<\/p><p>Zweitens haben Sie ein gutes Verst\u00e4ndnis <a href=\"https:\/\/www.topiom.com\/de\/ultimative-anleitung-zum-rudergeraet-workout\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">der verschiedenen Arten von Rudermaschinen-Workouts<\/a>. Auf diese Weise finden Sie die beste L\u00f6sung f\u00fcr Ihre Ziele.<\/p><h2>Wichtiger Hinweis<\/h2><p>Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen. Denn nur Ihr Arzt oder Arzt kann feststellen, ob es f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse das Richtige ist. Es ist wichtig zu wissen, ob Sie medizinisch in der Lage sind, teilzunehmen und wie viel Bewegung f\u00fcr Sie sicher ist, um Sch\u00e4den oder Verletzungen zu vermeiden.<\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3910\" src=\"https:\/\/www.topiom.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/07\/Fragen-Sie-Ihren-Arzt-bevor-Sie-mit-dem-Abnehmen-beginnen.jpg\" alt=\"Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen \" width=\"810\" height=\"360\" \/><\/p><p>Schauen Sie sich die ausgew\u00e4hlten Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te-Workouts an und erleben Sie den Spa\u00df am Rudern mit einer Gemeinschaft von Freunden aus der ganzen Welt!<\/p><p>Was sind die kostenlosen Ressourcen, die Sie verwendet haben, um Ihr Ruderger\u00e4t-Workout voranzutreiben? Willkommen, um unten zu kommentieren und mit uns zu teilen!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nicht mehr motiviert durch die Ruderger\u00e4te-Workouts, die in Ihrem Leistungsmonitor eingebettet sind? Sie sind mit Ihrem Ruderprogramm der Fitness-Apps zu vertraut und sehen keine Ergebnisse mehr? Suchen Sie nach kostenlosen Ressourcen f\u00fcr Ruderger\u00e4te-Workouts aus vertrauensw\u00fcrdigen Quellen? M\u00f6chten Sie etwas anderes, aber interessantes ausprobieren? 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