Die besten All-in-One-Rudergeräte-Bewertungen – wissen Sie, bevor Sie rudern

Lesen Sie diese Anleitung unbedingt durch, bevor Sie ein Rudergerät kaufen!

Ein Rudergerät kann eine großartige Investition sein, die perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt – oder eine völlige Geldverschwendung , weil es schlecht gebaut ist und eine unbefriedigende Erfahrung bietet.

Mit Tonnen von Marken und Modellen, die den Markt überfüllen, bieten Rudergeräte ein breites Spektrum an Preis, Größe und Funktionsweise.

Es ist verständlicherweise verwirrend, wenn Sie überlegen, ein Rudergerät zu kaufen. Aus diesem Grund haben wir diesen Leitfaden erstellt.

Egal, ob Sie gerade erst mit Ihrer Forschung beginnen oder ein ernsthafter Ruderer sind, unser erfahrener Rudergerät-Einkaufsführer listet alles auf, was Sie wissen müssen und lindert dann Ihre Verwirrung.

Wir helfen Ihnen dabei, herauszufinden, welche Entscheidung die richtige ist und welche Dinge Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie diese Entscheidung treffen.

#Fragen Sie sich diese Fragen, bevor Sie ein Rudergerät kaufen

Genau wie alle Fitness- oder Ernährungspläne nicht für jeden geeignet sind. Es gibt kein Ausstechmodell für jeden existierenden Menschen.

Bevor Sie fortfahren, müssen Sie Ihre Bedürfnisse aufschlüsseln. Beginnen Sie mit den folgenden Fragen:

  • 1. Denken Sie über Ihr langfristiges Fitnessziel nach
  • Was ist dein ultimatives Fitnessziel? Planen Sie den Kauf eines Rudergeräts für CrossFit, Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder allgemeine Fitness?

    Sie können sich durch eine Vielzahl sich wiederholender Bewegungen bewegen, sodass alle Arten von Rudergeräten für Sie von Vorteil sind, aber nicht alle passen perfekt zu Ihnen.

    Wenn Sie Fett verlieren möchten, ist das Rudergerät eine gute Wahl, um hocheffizientes Training zu ermöglichen.

    Wir können jedoch das Missverständnis haben – Bewegung ist der Haupttreiber des Gewichtsverlusts. Obwohl Bewegung für so viele verschiedene körperliche und geistige Vorteile großartig ist. Aber die Kalorien, die Sie durch Bewegung verbrennen, sind nicht der treibende Faktor für den Gewichtsverlust.

    Es gibt einen entscheidenden Punkt: 70% des Gewichtsverlusts sind Diät, 30% trainieren . Sie müssen also nicht nur konsequent trainieren, sondern auch Ihre Diät in Schach halten – niemand spricht gerne darüber , aber das ist die Realität.

    Fitness ist 30% Training und 70% Diät

    Jüngsten Studien zufolge profitieren Menschen mit einem birnenförmigen Körper, die Fettablagerungen vorwiegend in Armen und Hüften ansammeln, am meisten vom Rudern. Wenn Sie Fett verlieren möchten, kann jede Art von Rudergerät Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen.

    Wenn Sie Kraft aufbauen und Muskeln aufbauen möchten, können Sie mit dem Widerstand eines magnetischen Rudergeräts auf Wasser- oder Luftbasis dorthin gelangen.

    Unnötig zu erwähnen, dass Sie durch tägliches Training mit einem Ruderer Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern , da das Rudern Ihr Herz und Ihre Lunge auf die Probe stellt. In diesem Fall ist ein mit einem Monitor ausgestattetes Rudergerät das, was Sie berücksichtigen müssen.

  • 2.Wie lange wirst du es behalten?
  • Dies mag seltsam erscheinen, aber es lohnt sich darüber nachzudenken.

    Wenn Sie den Ruderer länger als 5 Jahre aufbewahren und mehrmals pro Woche verwenden möchten, ist es eine gute Idee, etwas mehr Geld auszugeben und ein hochwertiges Rudergerät zu finden, das für eine längere Lebensdauer ausgelegt ist.

    Es mag anfangs viel zu bezahlen scheinen, aber wenn Sie bedenken, dass Sie jahrelang problemlos arbeiten können, hilft Ihnen dabei, für etwa 1 USD pro Tag oder weniger fit und gesund zu bleiben – plötzlich klingt nicht schlecht

  • 3.Wie oft beabsichtigen Sie, es zu verwenden?
  • Selbst die besten Fitnessgeräte funktionieren nur, wenn Sie sie regelmäßig benutzen!

    Ein allzu häufiger Trend ist, sich auf das Training einzulassen, folglich in einen teuren Ruderer zu investieren, ihn einige Monate lang zu verwenden und ihn dann in einer Ecke zu stopfen, in der er über Jahrzehnte hinweg Staub und Rost ansammelt.

    Der Kauf eines Rudergeräts kann sicherlich als solide Investition für Ihre Gesundheit angesehen werden.

  • 4.Wie viele Leute werden die Maschine benutzen, für die Sie sich letztendlich entscheiden?
  • Wenn Sie eine Familie mit 3 oder mehr Personen haben, die häufig rudern, ist es wichtig, ein Modell mit unterschiedlicher Widerstandsstärke zu kaufen, um den unterschiedlichen Benutzerstufen gerecht zu werden.

    Denken Sie auch daran, dass das Rudergerät, das Sie auswählen, über genügend Gewicht und Größe verfügen muss, um sicherzustellen, dass jeder von Ihnen es verwenden kann.

  • 5.Welcher Platz ist verfügbar?
  • Da Ruderer länger sind als andere Trainingsgeräte, ist es wichtig, den Raum zu messen und zu entscheiden, in dem Sie arbeiten müssen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.

    Große Menschen sollten sich für Maschinen mit längeren Sitzschienen (Schienenlänge) entscheiden, die möglicherweise mehr Platz beanspruchen.

    Es wird auch empfohlen, dass Sie den Raum um die Maschine für Ihre Arme und Ellbogen berücksichtigen.

  • 6.Was ist Ihr Budget?
  • was ist dein Budget

    Einige müssen mehr als 1000 USD ausgeben, um einen guten Ruderer zu kaufen, während andere nicht so viel für Rudern ausgeben möchten.

    Im Allgemeinen bedeutet der höhere Preis, wie praktisch alles, was Sie kaufen, die höhere Qualität. Denken Sie daran, wenn Sie Ihr Budget festlegen.

    In Sachen Rudern ist es wirklich eine große Geldinvestition. Die Kosten für Rudergeräte liegen zwischen 300 USD und 2.000 USD plus, je nachdem, welchen Rudergerätetyp Sie auswählen.

    #Eine Einführung in verschiedene Arten von Ruderwiderstandsmechanismen

    Warum ist Widerstandstyp wichtig?

    Rudergeräte haben vier verschiedene Widerstandstypen. Luft, Hydraulikkolben, Magnet und Wasser.

    Jeder Widerstandstyp bietet dem Benutzer ein eigenes Rudererlebnis und ist normalerweise mit einer Liste einzigartiger Merkmale verbunden.

    Wenn Sie wissen, welchen Typ Sie bevorzugen, können Sie Ihre Suche drastisch eingrenzen.

  • 1.Hydraulisch
  • hydraulisches Rudergerät

    Die hydraulischen Widerstandsrudergeräte sind in der Regel die billigsten Rudergeräte der Einstiegsklasse und in der Regel kleine, kompakte Maschinen mit einem Hydraulikzylinder unter der Gleitschiene.

    Sein Widerstand basiert auf einem ölgefüllten Zylinder, der fixiert werden kann oder über ein einstellbares Ventil verfügt, das den Hydraulikwiderstand erhöht oder verringert, sodass der Benutzer die gewünschte Trainingsintensität auswählen kann. Wenn Sie gegen die in den Kolben komprimierte Flüssigkeit oder Luft ziehen, erhalten Sie Widerstand.

    Leider geben sie nicht das fließende und gleichmäßige Gefühl von Schwungradrudern.

    Tatsächlich unterscheiden sie sich von Luft-, Magnet- und Wasserrudern, da Sie mit der Rudermaschinentechnik nicht in einer geraden Linie ziehen können.

    Bei den meisten Rudergeräten auf Hydraulikkolbenbasis müssen Sie sich in einer Übungsposition befinden, in der Sie keine natürliche Ruderbewegung ausführen können.

    Aus diesem Grund können Sie Ihre Arm- und Beinbewegungen nicht auf natürliche Weise miteinander synchronisieren.

    Weltweit herrscht die Ansicht vor, dass die Qualität vom Preis abhängt – obwohl Innenruder auf Hydraulikbasis kostengünstig sind, sind sie in der Regel nicht so langlebig wie andere Ruderertypen.

    Vorteile

    Viele von ihnen sind faltbar und einfacher zu verstauen.

    Leiser als Luftwiderstandsruderer.

    Günstigster Preis.

    Nachteile

    Erfordern regelmäßige Wartung, die sich als kostspielig herausstellen kann.

    Das Widerstandsniveau ändert sich, wenn sich die Flüssigkeit im Inneren erwärmt.

    Sorgen Sie nicht für eine reibungslose Ruderaktion.

    Imitiert kein authentisches Rudern auf dem Wasser.

    Nicht ideal für größere Benutzer, da die Anleitung kompakt ist.

  • 2. Magnetisch
  • magnetisches Rudergerät

    Die Rudergeräte mit magnetischem Widerstand gehören zu den billigsten auf dem Markt.

    Sie bieten den Vorteil einer Geräuschreduzierung durch Verwendung einer magnetisch-mechanischen Bremse und eines Schwungrads zur Steuerung des Widerstandsniveaus.

    Im Gegensatz zu Ruderern mit Luft- oder Wasserbeständigkeit, die mehr Widerstand bieten, wenn das Schwungrad schneller gedreht wird, ist der Magnetwiderstand konstant und erfordert ein ausreichend gewichtetes und ausgeglichenes Schwungrad , um eine gleichmäßige Bewegung aufrechtzuerhalten.

    Vorteile

    Fast leise in Betrieb.

    Einstellbare Widerstandsstufen.

    Benötigen Sie wenig Wartung.

    Normalerweise kleiner als Wasser- oder Luftruderer.

    Nachteile

    Sie wiederholen nicht die Aktion des Ruderns auf dem Wasser.

    Der Widerstand ist manchmal geringer als der in Luft oder Wasser.

  • 3. Wasser
  • Wasserrudergerät
    https://www.topiom.com/de/wp-admin/edit.php?post_type=page

    Diese Art von Rudergerät ist das kompetenteste und ergebnisstärkste Rudergerät auf dem Markt.

    Sie arbeiten mit Paddel-Spin, die für Widerstand in einem geschlossenen Tank aufgehängt sind, und bieten eine lebensechte Ruderbewegung und einen variablen Widerstand, der ein Boot im Wasser während Ihres Trainings nachahmt.

    Ähnlich wie bei Ruderern mit Luftwiderstand wird die Widerstandsstufe durch Ihr Tempo und Ihre Schlagintensität bestimmt.

    Ein wesentlicher Unterschied ist jedoch, dass Wasserruderer viel leiser sind als der Lufttyp.

    Normalerweise sind diese Ruderer schöne Holzstücke und Design gearbeitet. Es handelt sich um Geräte, die häufig aus vier Gründen für den Heimgebrauch gekauft werden: Ästhetik, Stille, tatsächliche Erfahrung und Wartung nahe Null.

    Vorteile

    Leise im Betrieb.

    Gleichmäßiger und gleichmäßiger Widerstand während des gesamten Hubzyklus.

    Erfordert sehr wenig Wartung.

    Lassen Sie das „Wuscheln“ von Wasser hören, während sich das Schwungrad im Tank dreht, damit sich die Menschen natürlich fühlen.

    Nachteile

    Größer als andere Arten von Ruderern.

    Teuer.

    Schweres Gewicht durch den Wassertank.

  • 4. Luft
  • Luftrudergerät

    Dies ist der häufigste Widerstandstyp in Fitnessstudios.

    Im Gegensatz zum Flüssigkeitswiderstandsmechanismus verfügt zwischen den Schaufeln nicht über das Medium, um Widerstand zu leisten, bevor Sie das Schwungrad aktivieren.

    Der Widerstand tritt nur auf, wenn Sie den ersten Hub ausführen, um das Schwungrad zum Drehen zu bringen und den Luftstrom zu verursachen. Daher müssen Sie so schnell wie möglich beschleunigen, um das Widerstandsniveau zu Beginn zu erreichen.

    Eine höhere Intensität bedeutet mehr Widerstand. Die Widerstandsstufe wird automatisch an Ihr Tempo und Ihre Schlagintensität angepasst.

    Für einige Anfänger bedeutet dies weniger Aufwand – sie haben nicht den guten Zustand des Widerstandsniveaus, weil sie einfach am Lenker ziehen. Dies wird den Körper nicht gut trainieren.

    Der Widerstand wird durch Lüfterblätter erzeugt und bietet Ihnen einen gleichmäßigen Hub. Genau wie ein Trommelventilator macht es beim Drehen ziemlich viel Lärm . Wenn Sie sich im obersten Stockwerk befinden, kann dies die Mieter unter Ihnen irritieren.

    Um ein angenehmes Trainingserlebnis zu haben, ist um das Schwungradhaus herum etwas mehr Platz erforderlich, damit es nicht direkt gegen die Wand bläst.

    Vorteile

    Sie bieten eine breite Palette von Widerstandsoptionen.

    Reibungslose Aktion.

    Nachteile

    Kann besonders für den Innenbereich laut sein.

    Benötigen Sie mehr Rudertechniken als andere Typen. Zuerst bietet es Ihnen überhaupt nicht den moderaten Widerstand .

    #Wie viel kosten Rudergeräte?

    Nachdem Sie sich mit den Rudergeräten vertraut gemacht haben, wie sie funktionieren und warum sie für viele Menschen auf der ganzen Welt eine einzigartige und effektive Trainingsmethode darstellen, fragen Sie sich möglicherweise, wie hoch die tatsächlichen Kosten für den Kauf, die Verwendung und das Training sind. und Wartung eines Rudergeräts.

    Dieser Abschnitt gibt Ihnen einen Überblick darüber, wie diese Kosten aussehen, und versucht, die Fragen zu beantworten, die Menschen normalerweise haben, wenn sie über die Möglichkeit nachdenken, ein eigenes Rudergerät zu kaufen.

    $

    Im Allgemeinen können Indoor-Rudergeräte zwischen $100 und $2.500 kosten. Die meisten guten Rudergeräte kosten zwischen $500 und $1.200. Preis für Rudergeräte hauptsächlich abhängig von:

    Widerstandstyp

    Qualität

    Marke

    Design

    Garantie

  • Wirtschaftliches Rudergerät
  • Übung sollte herausfordernd sein, aber Spaß machen.

    Der Preis für diese Rudergeräte liegt normalerweise unter $500.

    Billigere Maschinen können eine Wahl sein, aber manchmal können sie aufgrund der schlechten Verarbeitungsqualität ärgerlich sein und verwenden normalerweise nicht den realistischen wasserbasierten Widerstandsmechanismus (wie hydraulische Ruderer), den High-End-Modelle verwenden.

    Auch das Display dieser Rudergeräte ist nur mit wenigen Funktionen ausgestattet oder hat gar kein Display am Rudergerät.

    Erinnern Sie Sie immer noch daran, sich von billigeren Rudergeräten wie 300 US-Dollar fernzuhalten, insbesondere wenn Sie Rudern ernsthaft als Übung verwenden möchten, um Fortschritte zu erzielen und sich zu verbessern, und in ein qualitativ hochwertiges Gerät investieren möchten.

  • Mittelklasse-Rudergerät
  • Die meisten Mittelklasse-Rudergeräte kosten zwischen $500 und $1.000.

    In diesem Bereich erhalten Sie das Rudergerät, das langlebig und solide gebaut ist und über hochwertige Monitore verfügt. Außerdem werden variable Auswahlmöglichkeiten des Widerstandstyps angezeigt, egal ob auf Luft-, Magnet- oder Wasserbasis, damit Sie sie aufnehmen können.

    Wenn Sie ein ernsthafter Ruderer sind, der nach einem Gerät sucht, das mit Ihnen Schritt halten kann, oder wenn Sie ein Sportfan sind, der Ihr Zuhause mit einem neuen Qualitätsruderer ausstatten möchte, dann ist ein Ruderer in dieser Preisklasse genau das Richtige für Sie.

  • Spitzenrudergerät
  • Hochwertige Rudergeräte können die Waage oft mit über $1.000 belasten .

    Sie müssen jedoch nicht so viel Geld für anständige Ruderausrüstung ausgeben, insbesondere wenn es sich um ein neues sportliches Unterfangen für Sie handelt.

    Wenn Sie nach einem Rudergerät suchen, das mit einem riesigen Monitor ausgestattet ist, mit dem Sie gegen Freunde antreten und am Online-Coaching teilnehmen können, sind diese hochwertigen Ruderer mit einem hohen Preis besser für Sie geeignet.

    Rudergerätepreise

    Rudergerät Preisprozentsatz

    Es zeigt Ihnen, dass es eine enorme Preisspanne gibt.

    Wie Sie herausfinden können, konzentriert sich der Preis für Rudergeräte hauptsächlich auf den Bereich von 0 bis 500 US-Dollar. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie ein hochwertig gebautes Gerät innerhalb von $500 erhalten können.

    Laut dem Marktumfragebericht liegt der durchschnittliche Preis insgesamt bei $506. Das sind die verlässlichen Kosten für ein ernstes Rudergerät.

    Lassen Sie uns etwas tiefer gehen, um die verschiedenen Maschinentypen zu betrachten.

    Der Widerstandstyp ist der Hauptunterschied zwischen den Ruderern.

    Also habe ich die Maschinen nach Art des Widerstands getrennt. Die Preise sind UVP ohne Versand, Bearbeitung oder zusätzliche Kosten.

    Hydraulik

    Hydraulische Ruderer können im Vergleich zu den meisten anderen Widerstandsarten kaum als Ruderer bezeichnet werden. Das Muster von Bewegung und Geschmeidigkeit ist nicht auf dem gleichen Niveau.

    Viele Menschen neigen jedoch dazu, bei diesen Dingen Kompromisse einzugehen, da hydraulische Rudergeräte billiger und kleiner sind. Aber mal sehen, mit welcher Art von Geld Sie rechnen können.

    Preis für hydraulisches Rudergerät

    Es ist klar, dass hydraulische Ruderer viel billiger sind als die anderen Typen. Der Durchschnittspreis eines hydraulischen Rudergeräts beträgt $171.

    Für rund $200 können Sie einen anständigen hydraulischen Ruderer kaufen. Die Preise reichen von $84,99 bis $499. Dies ist viel niedriger als bei jedem anderen Typ.

    Luft

    Dies ist der Typ für die meisten Athleten und Menschen, die für das eigentliche Rudern trainieren möchten. Da sich viele Menschen auf einen Ruderer freuen, gibt es einige teurere und einige billige Modelle.

    Preis für Rudergerät

    Wie Sie sehen können, entspricht der Durchschnittspreis immer noch in etwa dem Gesamtpreis von $641 . Die Preisspanne ist etwas enger als in der vollständigen Liste, mit Preisen zwischen $259,99 und $1.599.

    Es gibt eine Vielzahl von Qualitäten, die zu einer Vielzahl von Preisen, Designs und Zusicherungen führen, die sich auf den Preis auswirken.

    Magnetisch

    Viele billige Endmaschinen haben einen magnetischen Widerstand. Diese sind in den letzten Jahren häufiger geworden. Obwohl Sie teure Ruderer mit magnetischem Widerstand erhalten können, liegen die meisten von ihnen in niedrigeren Preisklassen.

    Preis für magnetisches Rudergerät

    Es gibt einige magnetische Ruderer auf dem Markt. Der Durchschnittspreis für magnetische Rudergeräte liegt bei $404 . Die Preise reichen von $194,49 bis $799. Magnetische Ruderer gibt es in vielen verschiedenen Qualitäten und mit unterschiedlichen Garantien.

    Sie können ein anständiges Modell für $400 bis $500 kaufen, während Modelle mit höherem Magnetwiderstand für etwa $600 bis $800 erhältlich sind.

    Luft & amp; magnetisch

    Sie unterscheiden sich erheblich von Rudergeräten und haben einen eindeutigen Preis. Also habe ich beschlossen, es von den Kategorien Luft oder Magnet zu trennen.

    Wenn Sie nach einem Typ über einem anderen suchen, ist es gut zu wissen, was Sie erwarten können.

    Preis für luftmagnetisches Rudergerät

    Ruderer, die Luft und magnetischen Widerstand kombinieren, sind viel teurer als nur Luft. Der Durchschnittspreis liegt bei $976 . Die Preise reichen von $289,99 bis $1.799.

    Für eine gute Qualität Air & amp; Bei einem Rudergerät mit magnetischem Widerstand können Sie mit $1.000 bis $1.200.

    Wasser

    Schließlich der Wasserrudertyp.

    Wasser Rudergerät Preis

    Dies ist bei weitem die teuerste Kategorie oder Ruderer. Der Durchschnittspreis beträgt $639 . Selbst das billigste Modell benötigt noch etwa $300.

    Ein gutes Wasserrudergerät kostet etwa $700. Der Preis steigt von dort, aber was Sie extra bekommen, ist nicht so viel.

    Natürlich können Sie eine höhere Qualität, bessere Materialien und ein besseres Design erzielen, aber der Unterschied ist nicht so groß wie zwischen $600 und $1000.

    # Soll ich einen neuen Ruderer kaufen, wenn ich bereits andere Aerobic-Geräte habe?

    Ich wünschte, ich könnte sagen, dass Rudern das A und O war. Ehrlich gesagt ist es nicht.

    Diese Maschine wird oft als komplettes Training angepriesen. Die Statistik ging dahin, dass das Rudern 86% des Körpers beansprucht, aber das ist nicht sehr fundiert.

    Aufgrund der Position der Maschine im Gegensatz zu einem Fahrrad oder einem Ellipsentrainer führt sie Sie jedoch nicht durch die Bewegung.

    Sie müssen tatsächlich lernen, wie man sich auf dieser Maschine bewegt. Es ist wirklich vollständig, wenn Sie mit Ihren Beinen drücken, Ihre Hüften aufschwingen, mit den Armen ziehen und drücken und dann die Hüften schließen.

    All diese Dinge, die der Körper tun muss, um Arbeit an der Maschine zu schaffen, und je mehr Sie sich auf die Mechanik konzentrieren, desto besser wird Ihr Körper trainiert.

    Sag einfach ja. Es funktioniert viel für Ihren Körper. Alle wichtigen Dinge, die verstärkt werden müssen, werden von dieser Maschine bearbeitet, weil Sie alles verwenden.

    Die Rudergeräte-Begeisterung ist überwältigend

    Wähsritn n lVAndung gebracht wird, die ihren Beruf auf dem Wasser ausüben, hat sich in den letzten Jahren herausgestellt, dass seine Beliebtheitren herausgestellt, dass seine Beliebtheit als Alternative zu Laufbändern und statischen Fahrrädern in Fitnessstudios sehr hoch ist.

    Untersuchungen von British Rowing haben ergeben, dass die Nachfrage nach Indoor-Rudergruppen-Übungsklassen ( geschätzte 1,3 Millionen Indoor-Ruderer in England ) stark gestiegen ist, was den Spuren des Fitness-Wahnsinns folgt, der New erfasst hat York.

    Leute rudern zusammen

    Und mit den Vorteilen wie einem Ganzkörpertraining bei geringem Aufprall, Gewichtsverlust und verbesserter Muskel- und Gelenkbeweglichkeit wird die Popularität des Sports in den kommenden Monaten voraussichtlich noch weiter zunehmen.

    Lohnt sich das Rudergerät?

    Der Grund für die Begeisterung ist vielfältig und vielfältig, aber derjenige, der dominiert, ist, dass der Benutzer durch das Rudergerät ein einzigartiges Erlebnis erhält.

    Sie hören oft diese Statistik herumgeworfen, dass Rudern Ihnen ein Ganzkörpertraining gibt. Und nur sehr wenige Trainingsgeräte können diesen Anspruch geltend machen, geschweige denn eines, das in erster Linie das Herzsystem und nicht die Muskeln aufbauen soll.

    Daher wird diese Maschine oft als komplettes Training und mit geringen Auswirkungen angepriesen. Ich bin sicher, dass es viele Vorteile hat. Aber wofür steht es genau? Was wird es dir bringen?

    Rudergeräte sind zwar nicht billig (zumindest die guten nicht), sparen aber auf lange Sicht Geld.

    Vergleichen Sie dies mit persönlichen Trainingseinheiten, die für eine halbstündige Sitzung bei $50 beginnen können. Oder eine reguläre Mitgliedschaft im Fitnessstudio, die oft mehr als $100 pro Monat kostet.

    Es gibt einige Bedenken, die Menschen häufig haben, wenn sie über den Kauf eines Rudergeräts nachdenken, die sie zu der Sorge veranlassen, dass dies keine sichere Investition ist. Diese sind jedoch oft unbegründet.

    A Häufiges Missverständnis ist, dass sie “richtig” schwer zu verwenden und daher unsicher sind.

    Während es wahr ist, dass, wenn man benutzt wird, die richtige Form wichtig ist, ist es bei weitem nicht das unmögliche Tier, das viele Menschen fürchten. Sehen Sie sich ein Trainingsvideo mit einem professionellen Trainer wie Dark Horse Rowing und Training Tall Youtube an, oder lesen Sie lieber BlogsBritishRowing, ist mehr als genug, um die Technik zu blockieren.

    Rudern im Vergleich zu anderen Übungsformen

    Außerdem ist für alle Maschinen eine geeignete Technik erforderlich, und die relative Einfachheit der Aktionen auf einem Laufband (Gehen) oder einem stationären Fahrrad (Radfahren) führt häufig dazu, dass Menschen dies vernachlässigen, obwohl die falsche Technik zu gefährlichen Ergebnissen führen kann Übermäßige Belastung der Gelenke des Benutzers, die zu irreversiblen Schäden führen kann.

    Ein weiteres häufiges Problem ist, dass sie selten in kommerziellen Fitnessstudios verwendet werden, was viele zu der Annahme veranlasst, dass sie nicht so gut sind wie andere Arten von Geräten.

    Dies ist ein unglücklicher Nebeneffekt, wenn sich diese Organisationen auf „lustige“ Workouts konzentrieren.

    Obwohl es sicherlich Spaß machen kann, ein Rudergerät zu benutzen, bieten sie ein komplettes Training und können sehr anstrengend sein, was für ein kommerzielles Fitnessstudio kein idealer Geschäftssinn ist.

    War es nützlich? Hat es die Zeit getestet?

    Die Antwort ist ein großes JA . Es ist ausprobiert & amp; wahr . Diese Maschine gibt es schon immer in der einen oder anderen Form.

    Laut Wikipedia stellte Chabrias, ein athenischer Admiral des 4. Jahrhunderts v. Chr., Die ersten Rudergeräte als ergänzende militärische Trainingsgeräte vor. “Um unerfahrene Ruderer auszubilden, baute Chabrias an Land Ruderrahmen aus Holz, in denen Anfänger Technik und Timing lernen konnten, bevor sie an Bord gingen.”

    Die Geschichte des Rudergeräts reicht bis ins 13. Jahrhundert zurück. Hier wurde das erste aufgezeichnete Rennboot gefunden.

    Ab den 1900er Jahren macht die Geschichte der Rudergeräte endlich große Schritte. Lüg dich nicht an – auf der Titanic gab es ein Rudergerät.

    Rudergerät auf der Titanic

    Diese Maschine ist nützlich und effektiv und Trainer und Trainer auf der ganzen Welt haben sich lange auf diese Maschine verlassen. Mehr als das,Rudergerät taucht allmählich in militärischen Standards für physikalische Tests auf.

    Offensichtlich hätte das Rudergerät nicht so lange gedauert und die Gunst des Militärs erlangt, wenn es nicht nützlich gewesen wäre.

    Wenn Sie über den Besitz eines Rudergeräts nachdenken, sind diese, um ehrlich zu sein, fantastische Cardio-Geräte und die Investition mehr als wert, sie in jedes Heim-Fitnessstudio aufzunehmen.

    Cardio-Training mit geringen Auswirkungen

    Hochwirksame Übungen können für Menschen mit Übergewicht oder bestehenden Gelenkproblemen gefährlicher sein als Vorteile.

    Sie hören dies die ganze Zeit von jedem, der Rudern vorschlägt – ist, dass Rudern nur geringe Auswirkungen hat, und es ist wahr.

    Es ist nicht die einzige Übung mit geringen Auswirkungen, die es gibt. Es reduziert jedoch von Natur aus die Auswirkungen auf den Körper.

    Wenn Sie Arthritis oder schmerzende Gelenke haben, wissen Sie was? Dies ist eine wirklich fantastische Option für Sie, um die Verwendung dieser Maschine in Betracht zu ziehen.

    Denn wenn Sie auf dem Sitz sitzen und mehr horizontale Kraft erzeugen, haben Sie nicht die gleichen Auswirkungen der Schwerkraft, die Sie nach unten treibt, während Sie versuchen, dem entgegenzuwirken. Stattdessen arbeiten wir in diesem horizontalen Muster gegenüber dem vertikalen Muster.

    Für diejenigen, die kein Training mit Gewicht durchführen können, ist ein Rudergerät eine großartige Alternative für Übungen wie Laufen, Joggen und Treppensteigen.

    Sie können Ihr Risiko reduzieren, indem Sie die richtige Ruderform verwenden, während die Rückenbelastung ein Problem darstellt . Eine gesunde Ruderhaltung hilft Ihren Beinen bei der Arbeit und entlastet Ihren Rücken.

    Die Ruderbewegung ist natürlich, wodurch die Gelenke unter minimaler Spannung bleiben. Ruder sind wie stationäre Fahrräder auch eine hervorragende Möglichkeit, die Knie nach der Operation zu verbessern.

    Rudergerät gegen Laufband

    Beim Vergleich von Rudergerät und Laufband für ein besseres Gesamttraining haben wir herausgefunden, welches Gerät für Fettverbrennung, Muskelkraft und Herz-Kreislauf am besten geeignet ist.

    Wir werden jetzt darüber sprechen, welche Übung, Laufen oder Rudern, für Ihren Körper besser ist.

    Sowohl Laufen als auch Rudern sind in der Tat fantastische Cardio-Workouts.

    Alle Cardio-Vorteile, die Sie mit dem Laufen verbinden, können Sie auf Zeilen anwenden. Die meisten Muskeln, die Sie beim Laufen verwenden, befinden sich jedoch in Ihrem Unterkörper: Ihre Quads, Kniesehnen, Gesäßmuskeln, Hüftbeuger und Waden.

    Ihre Bauchmuskeln und Ihr Bizeps dienen als Stützmuskeln und sind in geringerem Maße gestärkt. In der Zwischenzeit erfordert Rudern etwas mehr Kernkraft als Laufen.

    Das Ende jedes Ruderhubs funktioniert ähnlich wie beim Sitzen. Es ist die gleiche Vorwärts- und Rückwärtsbewegung, wobei der Kern die gesamte Bewegung steuert.

    Wenn Sie ein Outdoor-Läufer sind, wissen Sie, wie sehr sich Wetter und Verkehr auf Ihre Fähigkeit auswirken können, effektiv zu laufen.

    Aber wahrscheinlich gehen Sie dieses Risiko lieber ein, als sich mit der Monotonie des Laufbands zu befassen.

    Richtig ausgeführtes Rudern gibt einem Läufer eine solide Explosion von Cardio-Arbeit, trainiert die Bauchmuskeln, den Kern und den unteren Rücken und entwickelt sogar Flexibilität in den Kniesehnen und Waden.

    Rudern ist eine großartige Aktivität, da Sie es in Innenräumen tun können. Und was besser ist, ist, dass Rudergeräte viel weniger Wartung erfordern als andere Trainingsgeräte.

    Rudergerät gegen Ellipsentrainer

    Es ist eine gute Idee, die Vor- und Nachteile der einzelnen zu betrachten, zusammen mit denen, die Sie am liebsten verwenden.

    Rudergerät gegen Ellipsentrainer

    Beide Geräte bieten ein Ganzkörpertraining mit geringen Auswirkungen. Die Hauptunterschiede zeigen sich in Haltung und Praktikabilität.

    Das Ellipsentrainer und Rudergerät ist gewöhnungsbedürftig. Aber es gibt definitiv mehr Techniken für Rudergeräte als für Ellipsentrainer. Das Rudergerät kann für die erste Weile ausgeschaltet sein, aber die meisten Leute werden sich schnell anpassen, indem sie Rudertechnik-Videos auf Youtube ansehen.

    In Bezug auf Osteoporose ist das Training auf dem Ellipsentrainer eine leichte, belastende Aktivität, die Ihrem Knochen- / Skelettsystem wirklich zugute kommen kann.

    Das erste Mal mag es schwer zu verstehen sein, aber nach ein paar Sitzungen können Sie das Talent leicht erlernen. Mit einem Ellipsentrainer schreiten Sie aufrecht. Es läuft im Wesentlichen mit mehr Widerstand und einem festen Bewegungsbereich – im Gegensatz zum Laufband – und arbeitet Ihren Körper mit mehr Nachdruck.

    Rudergerät hat verschiedene Trainingsprogramme, die jedoch im Wesentlichen durch Ändern des Widerstandsniveaus angeboten werden. Auf der anderen Seite können Sie mit einem Ellipsentrainer nicht nur das Widerstandsniveau ändern, sondern auch die Neigung, mit der Sie arbeiten.

    Wenn Sie es hassen, ein Ellipsentrainer (oder einen Cross-Trainer) zu verwenden, und ständig Gründe finden, Ihre Sitzungen zu überspringen, ist Rudergerät wahrscheinlich eine gute Wahl für Sie.

    Rudergerät ist eine hervorragende Ausrüstung. Zum Beispiel trainiert es stark den Rücken und die Arme, die für viele Menschen zu Schwachstellen neigen, während die Ellipsentrainer keine bieten.

    Sie bieten mehr Vorteile für die Muskulatur. Die richtige Rudertechnik umfasst einen Fünf-Strep-Prozess unter Beibehaltung der natürlichen Bewegung:

    Mit den Beinen schieben

    Schwinge deine Hüften auf

    Mit den Armen und dem Rücken ziehen

    Entspannen Sie die Arme und den Rücken, um die Position zurückzusetzen

    Ziehen Sie an den Beinen, um wieder in die Ausgangsposition zu gelangen

    Rudertechnik

    Sobald Sie die richtige Technik gelernt haben, kann das Rudergerät viele Vorteile bieten, die beim Training auf dem Ellipsentrainer nicht enthalten sind.

    Da wir viel Zeit über dem Schreibtisch verbringen, eine sehr geschwungene Haltung einnehmen und dann unter einer engen Brust und einem schwachen Rücken leiden, ist das Rudergerät die beste Heilung.

    Wie ich bereits erwähnt habe, gewinnt das Laufen bei der Verbrennung von Kalorien bei gleicher Trainingsintensität im Vergleich zum Rudern die Oberhand.

    Aber jetzt kann sich das Blatt wenden, wenn es um die Effizienz der Kalorienverbrennung zwischen Rudergeräten und Ellipsentrainern geht.

    Das Verbrennen von 200 Kalorien zum Beispiel ist bei weitem nicht so vorteilhaft wie das Verbrennen von 600 Kalorien, daher kann dies einen großen Einfluss auf Ihre Wahl haben.

    Luckily, when comparing the rowing machine and elliptical, the calorie burn, assuming you are going at the same relative intensity level, is almost the same. According to the study by the Harvard School of Public Health, for a person weighing 155lbs, an elliptical could burn 670 calories per hour.

    Aufgrund des Arbeitsaufwands, den Ihr Ober- und Unterkörper leisten muss, verbrennt das Rudergerät in der Regel etwa 630 Kalorien pro Stunde bei mäßiger Intensität. Das heißt, Sie haben ein Viertel einer 14-Zoll-Peperoni-Pizza mit normaler Kruste aus Ihrem Körper verbrannt.

    Rudergerät und Ellipsentrainer Kalorienverbrauch

    Unabhängig von der Stärkung Ihres Ober- und Unterkörpers (beide funktionieren gut) gewinnt das Rudergerät bis zu einem gewissen Grad: Technisch gesehen ist es besser geeignet, Ihren Kern zu stärken, der dafür verantwortlich ist, Ihren Oberkörper während jedes Strichs gerade zu halten, als den Ellipsentrainer Trainer.

    Darüber hinaus Rudergerät, weil die horizontale Position auf dem Rudergerät den Druck auf Ihre Knie reduziert. Die Schwerkraft, die Sie nach unten treibt, verteilt sich auf Ihre Füße und Ihren Oberschenkelknochen.

    Insbesondere faltbare Ruderer oder andere, die in aufrechter Position aufbewahrt werden könnten, eignen sich gut für Ihr Heim-Fitnessstudio, da sie nicht viel Platz beanspruchen, während Ellipsentrainer nicht so viel Platz beanspruchen.

    Im Allgemeinen sind Rudergeräte und Ellipsentrainer hervorragende Trainingsgeräte. Wie Sie sehen können, stapeln sich diese gut gegeneinander. Beide Geräte bieten ein stoßarmes Erlebnis, das Gelenkverletzungen im Vergleich zu anderen Cardio-Trainingsgeräten reduziert.

    Rudergerät gegen stationäres Fahrrad

    Inzwischen wissen wir, dass beim Rudern fast alle Muskeln strahlen.

    Stationäre Fahrräder arbeiten nur am Unterkörper.

    Zu den beim Radfahren verwendeten Muskeln gehören Quads, Kniesehnen, Leistengegend und Gesäßmuskeln.

    Im Gegensatz zum Rudergerät, Ellipsentrainer und Laufband bedeutet die passive Sitzposition eines Heimtrainers, dass Ihr Kern nicht funktioniert. Der Gewinner hier ist eindeutig das Rudergerät.

    Kurz gesagt, ein Rudergerät funktioniert so ziemlich jeden einzelnen Teil Ihres Körpers. Sie können alle inneren Dinge verbessern – Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Stoffwechselrate im Ruhezustand, auch Ihre Empfindlichkeit gegenüber Insulin und sogar Ihre Kraftausdauer.

    Während Fahrräder, Laufbänder oder Ellipsentrainer Sie nicht durch die Bewegung bewegen, besteht ein großer Vorteil des Rudergeräts darin, dass Sie lernen müssen, wo Sie sich befinden. Verbessert das kinästhetische Bewusstsein das ist dein Verständnis dafür, wo sich dein Körper in Raum und Zeit befindet, weil du dies beim Rudern lernen musst.

    #Warum wählen wir Wasser als Widerstandsmechanismus für unseren Ruderer?

    Hydraulik ausschließen

    Obwohl sie kostengünstig sind, müssen Sie bei den meisten hydraulischen Rudergeräten auf Kolbenbasis so positioniert sein, dass Sie Ihre Arm- und Beinbewegungen nicht auf natürliche Weise miteinander synchronisieren können.

    Dies widerspricht der Ergonomie, während Luft-, Magnet- und Wasserruderer eine geradlinige Zugbewegung liefern.

    Aber hydraulische Ruderer haben ihre eigenen Vorteile, und das haben andere Widerstandsruderer nicht – simulieren Sie die Armbewegungen des tatsächlichen Ruderns.

    Egal ob Wasser, Luft oder Magnet, Sie ziehen im Grunde den einzelnen Griff am Rudergerät, dann wird der Widerstand erzeugt.

    Wenn es um hydraulische Rudergeräte geht, verfügen Sie über zwei Lenker, die separat an den Kolben befestigt sind. So können Sie Ihre Arme wie beim Rudern steuern.

    Hört sich toll an, oder? Aber nicht zu Schlussfolgerungen springen.

    Wir haben ein neues Problem vorausgesehen – aufgrund der Trennung kann der von jedem Kolben erzeugte Widerstand seit dem Verschleißzustand unterschiedlich sein. Dies führt zu mehr Wartung.

    Was macht den Wasserbeständigkeitsmechanismus einzigartig?

  • 1.Realistisches Rudergefühl, Bild und Ton auf dem Wasser
  • Laut Martin Cross, Ruderer der Olympischen Goldmedaille, erfassen Wasserruderer die wahre Essenz des Rudersports.

    Wenn Sie an das natürliche Fangen und Fühlen des tatsächlichen Kajaks gewöhnt sind, werden Sie sofort die Indoor-Wasserrudertechnologie von TOPIOM verstehen, die die wahre Erfahrung eines auf Wasser segelenden Bootes bietet.

    Es hypnotisiert fast das Gefühl, den Anblick und das Geräusch des Wassers, das durch den Tank fließt, und täuscht Ihre Sinne vor, Sie könnten den Fluss hinunter rudern.

    Wenn Sie den Lenker zum ersten Mal greifen und daran ziehen, können Sie die Unterschiede zwischen anderen Widerstandstypen feststellen, dass das Schwungrad im Wassertank ein lebensechtes Erlebnis bietet. Schließen Sie Ihre Augen, dann hören Sie das Spritzen und die Bildvisualisierung des Segelns eines Bootes auf dem Wasser.

    Die geniale Kombination dieser sensorischen und funktionellen Eigenschaften wird miteinander vermischt, um eine natürliche Wasserrudertechnik für Innenräume zu unterstützen, die niemals langweilig oder gleich ist, vom präzisen Auffangen des Wassers bis hin zu tieferen Tiefen, um die Ausgaben zu erhöhen.

    fluidRower Griffwiderstand gegen Amplitude

    Diese Tabelle zeigt die Hubkraftkurve, die bei verschiedenen Einstellungen des Flüssigkeitsruderwiderstands im Vergleich zu einem Wasserruderboot definiert ist.

  • 2. Variabler Widerstand, der Ihrer Schlagintensität in der Zeit entspricht
  • Die Wasserbeständigkeit ist bekannt dafür, dass sie eine äußerst gleichmäßige und gleichmäßige Bewegung ermöglicht. Im Gegensatz zu Luft- oder Magnetruderern wird beim Übergang von einem Schlag zum nächsten kein „ toter Punkt “ auftreten.

    Ein weiterer Grund, warum dieses System so reibungslos ist, ist das anpassungsfähigere Drücken von Wasser. Wenn Sie mehr Muskeln beanspruchen, wenn Sie sich durch den Schlaganfall näher an Ihre Brust nähern, wird es schwieriger, das Wasser zu drücken.

    Ohne den entmutigend hohen Spitzenwiderstand während des Hubs, den andere Rudergeräte in Innenräumen bieten, stellt dieses glatte und dynamische Hubwiderstandsprofil sicher, dass der gesamte Körper bei jedem Hub arbeitet.

  • 3. Blades & amp; Tank aus Know-how Strömungsmechanik gebaut
  • Die spezifischen Schaufeln und der Tank von TOPIOM folgen der Essenz der Strömungsmechanik, die es ermöglicht, dass sich unterschiedliche Wassermengen im Tank drehen, während der Benutzer die Schlagintensität ändert, die von federleicht bis zum olympischen Sprint reicht.

    Dies nennen wir variablen Flüssigkeitswiderstand. Darüber hinaus absorbieren die spezielle Konstruktion und der Holzrahmen des TOPIOM-Rudergeräts Geräusche und Vibrationen.

    Normalerweise liegt die Lautstärke unter 65 DB . Sie können morgens und abends ruhig rudern, ohne Ihre Familie und Nachbarn zu stören, und gleichzeitig das echte Wasserrudererlebnis erleben.

    Wasser dreht sich im Tank

    #Vorbereitung eines Rudergeräts

    Dies sind die besonderen Hauptmerkmale eines Rudergeräts. Sie werden miteinander kombiniert, bilden eine Vielzahl von Ruderern, die den Markt sättigen und Sie verwirren.

    Aber keine Sorge, Sie werden klar verstehen, welche Arten sie haben, und herausfinden, was Sie wollen, nachdem Sie den folgenden Inhalt gelesen haben.

    #Rahmen

    Der Rudermaschinenrahmen kann aus einer Vielzahl von Materialien wie Hartholz oder Stahl bestehen. Diese Rahmen können gefaltet, geteilt oder an ihren Enden aufgestellt werden, um den Platz für den Heimgebrauch zu maximieren.

  • 1.Faltbar / nicht faltbar
  • Zusammenklappbare Ruderer sind äußerst praktisch für kleine Räume und können bei Nichtgebrauch in eine Ecke gestellt werden.

    Dies kann jedoch zu Stabilitäts- oder Haltbarkeitsproblemen führen und erfordert mehr Wartung.

    Nicht faltbare Ruderer sind normalerweise spaltbar oder können an ihren Enden aufgestellt werden, um sie an einem kleinen Ort zu lagern.

  • 2.Materialien & amp; Verarbeitung
  • Baumaterialien wirken sich auf viele Aspekte wie Haltbarkeit, Gewicht und Ästhetik aus.

    Während einige Marken Holz in ihren Modellen verwenden, sind Aluminium und Kunststoff die Materialien, die Sie am häufigsten finden.

    Die Qualität und Stärke (Dicke) von Stahl kann von Haushaltsmaschinen bis zu den Spezifikationen der gewerblichen Industrie abweichen.

    Der Holzrahmen kann aus Eiche, Eschenholz, Walnuss, Ebenholz usw. bestehen. Verschiedene Holzarten haben ihre eigene Textur und Farbe. Sie können diejenige auswählen, die zum Stil Ihrer Heimdekoration passt.The Pros & Cons of Different Types of Wood.

    Holz sieht zwar gut aus, macht den Ruderer jedoch ziemlich schwerer als einige andere Aluminiumteile, die wichtig sind, wenn Sie ihn jemals bewegen möchten.

    Die Qualität des Holzrudergeräts wird von mehreren Faktoren bestimmt. Während das gut wachsende Holz die Grundlage ist, geht es hauptsächlich um die Verarbeitung . In einigen Fällen stellen Hersteller minderwertige Rudergeräte mit Holz in schlechtem Zustand her, um hohe Gewinne zu erzielen oder im Preiswettbewerb mit anderen zu konkurrieren.

    Holz in schlechtem Zustand

    Was schlimmer ist, ist das schlechte Handwerk, das eine sehr glänzende oder trübe Oberfläche, zersplitterte Kanten, Kratzer, Dellen oder Staubflecken usw. verursacht. Das täuscht sich selbst und ist unverantwortlich.

    Rudergerät mit schlechter Verarbeitung

    TOPIOM besteht immer auf hohen Anforderungen, unabhängig von den verwendeten Hölzern oder der Verarbeitung bei der Herstellung, und wir haben eine Gruppe von QC-Ingenieuren, die jede Phase des Prozesses überwachen.

    Zebrano Walnuss Eiche

    Bei den strengen Qualitätskontrollverfahren wird jeder Teil des Rudergeräts von TOPIOM überprüft, bevor es zur Montagelinie geht.

    strenger Qualitätskontrollprozess

    #Gewichtskapazität

    Höhere Gewichtskapazitäten garantieren dem Benutzer eine hervorragende Festigkeit und Sicherheit des Rahmens.

    Sie müssen einen Ruderer kaufen, der eine erweiterte Gewichtskapazität bietet.

    #Sitz

  • 1. gleiten / fest
  • Die meisten Ruderer haben einen Gleitplatz. Diese Art von Sitz emuliert natürlich die Ruderbewegung einer echten Rennschale, die Ihnen ein Ganzkörpertraining ermöglicht.

    Hydraulikgeräte mit festem Sitz haben normalerweise günstige Preise, und wenn Sie daran arbeiten, wird Ihr Bein offensichtlich so gut wie weggelassen, obwohl Sie von einem anständigen Cardio-Training profitieren.

    Mit einem Wort, das Rudergerät für Segelflugzeuge gewinnt an Boden.

  • 2. Höhe
  • Die Höhe des Sitzes ist auch wichtig, insbesondere wenn Sie eine große Statur haben.

    Wenn Sie jung und mobil sind, ist die Höhe des tatsächlichen Sitzes kein allzu großes Problem.

    Wenn Sie jedoch Mobilitätsprobleme haben oder beispielsweise zwielichtige Knie haben, möchten Sie möglicherweise eines kaufen, das etwas höher über dem Boden liegt, da viele davon in Bodennähe liegen und daher schwieriger sind ein- und aussteigen.

  • 3.padding
  • Seien wir ehrlich: Der Hintern arbeitet beim Rudern hart.

    Vielleicht möchten Sie auch das Design des Sitzes überprüfen, da einige stärker gepolstert sind als andere. Ein gut gepolsterter Sitz bietet Ihnen großen Komfort beim Rudern, insbesondere beim Marathon.

    Wenn Sie mehr Zeit auf dem Sitz haben, werden Ihre Brötchen möglicherweise weh tun und fühlen sich ein wenig unwohl, wenn Sie am Sitz hin und her schaukeln.

    Von Anfängern bis hin zu hochrangigen Ruderern werden Sitzpolster verwendet, um die Reihe noch komfortabler zu gestalten.

    Genau wie bei Rudergeräten drängen sich Tonnen von Sitzpolstern auf dem Markt. Es gibt einige, die kaum wie dicke Memory-Schaum-Pads aussehen. Das Problem dabei ist, dass sie Sie so stark anheben, dass sich die physiologische Herangehensweise an den Hub auf der Maschine tatsächlich ändert.

    Stellen Sie also sicher, dass Sie das richtige Sitzpolster wählen, das aus großartigen Materialien und einer angemessenen Dicke (nicht mehr als ein Zoll, aber auch nicht zu dünn) besteht und Ihr Rudererlebnis maximiert.

    Dieses Video könnte Ihnen die Idee geben, Ihr eigenes Marathon-Sitzpolster herzustellen.

    #Sitzschiene

  • 1.horizontal / geneigt
  • Es besteht kein Zweifel, dass Sie das Rudergerät mit horizontaler Sitzschiene wählen, wenn Sie ein Ganzkörpertraining erleben möchten. So viele Rudergeräte für den Innenbereich sind ausgelegt.

    Die Beweise zeigen nun, dass die geneigte Sitzschiene keine anständige Ruderbewegung liefert und den Benutzer möglicherweise dazu veranlasst, schlechte Gewohnheiten beim Rudern zu entwickeln , es sei denn. Geneigte Rudergeräte werden normalerweise verwendet, um die Bein- und Oberschenkelmuskulatur zu trainieren.

  • 2. Länge
  • Bevor Sie ein Rudergerät kaufen, müssen Sie Ihren eigenen Körper messen. Neben Ihrem Gewicht gibt es noch eine andere Dimension, die Sie kennenlernen sollten: die Schrittlänge.

    Schrittlänge ist die Länge Ihrer inneren Beine beim Rudern. Die Größe einer Person kann gleich sein, aber die Schrittlänge unterscheidet sich.

    Dies ist der Schlüsselfaktor, um sicherzustellen, dass Sie genügend Länge in der Schiene haben, um Ihre Beine vollständig zu strecken und den Lenker ohne Einschränkung an Ihren Unterbauch zu ziehen.

    Sie können diese Schrittlänge überprüfen, um die richtige auszuwählen. Ziehen Sie unbedingt Ihre Schuhe aus, bevor Sie diese Messung durchführen.

    Schrittlänge Diagramm

    #Strap vs chain

    Die meisten Rudergeräte werden mit einem Riemen geliefert, der den Zuggriff mit dem Mechanismus des Geräts verbindet, während andere mit einer Kette ausgestattet sind.

    Das Kettensystem ist ein strapazierfähiges und langlebiges Merkmal, aber im Allgemeinen lauter als die bevorzugten Riemen- oder Gurtsysteme.

    In Sachen Wartung ist eine Schmierung erforderlich. Obwohl die Kette langlebig ist, kann sich die Kette, die sich in das Kettenrad hinein und aus diesem heraus bewegt, abnutzen und dazu führen, dass die Kette überspringt.

    Gleichzeitig könnte eine unregelmäßige Ruderbewegung dazu führen, dass die Kette, die eingestellt werden muss, vom Kettenrad springt.

    Das Armband besteht normalerweise aus Nylon und kann jahrelang ohne Wartung gewartet werden.

    Das Nylonseil ist extrem stark und wird hauptsächlich in der Schiffsindustrie auf Booten oder Yachten zum Festmachen von Seilen verwendet. Der Gurt kann sich jedoch immer noch abnutzen, insbesondere wenn mehrere Personen die Maschine benutzen.

    Daher ist es eine gute Idee, im Falle eines Ersatzbedarfs einen zusätzlichen zu bestellen.

    #Fußplatten

    Rudergerät Fußpolster

  • 1. schwenkbar / fest
  • Einige Maschinen sind mit schwenkbaren oder drehbaren Fußplatten ausgestattet, die sich mit dem Benutzer bewegen, oder mit einer festen Montageplatte, die mit einem Fersenclip verstellbar ist.

    Der schwenkbare kann nicht arretiert werden, sodass Ihre Füße ihre beste Position finden. Einige Benutzer finden es jedoch möglicherweise etwas “unsicher”, da sie eine solide Unterstützung durch ihre Fußplatten bevorzugen.

    Beide Typen funktionieren gut und sind ein Fall persönlicher Präferenz, bei dem man sich am besten fühlt.

  • 2. Pedalabstand
  • Die beste biomechanische Position des Abstands zwischen dem Padel wird erreicht, wenn die Hüft-, Knie- und Knöchelgelenke ausgerichtet bleiben.

    Dieser Abstand hängt vom Design des Rudergeräts ab und davon, wo die Sitzschiene am Hauptkörper befestigt ist. Suchen Sie nach einer möglichst engen Stelle, wenn Sie Gelenkverletzungen haben.

    TOPIOM Rudergerät ist eine sicherere Maschine, und die rutschfesten Pedale ermöglichen es Ihnen, auch bei intensiven Trainingseinheiten den Stand zu halten.

    #Monitor ist eine wichtige Komponente

    Der digitale Monitor wird als das Gehirn des Rudergeräts angesehen, das das Problem löst, zu wissen, wie gut Sie trainieren, und Sie dazu führt, wissenschaftlich zu rudern.

    Rudergerät Monitor Zahlen

  • 1. Workouts vorprogrammieren
  • Dies ist der Schlüsselfaktor, um Ihr Training interessanter und herausfordernder zu gestalten.

    Wenn Sie versuchen, die Herzfrequenz in die oberen Zonen zu bringen und Fett zu verlieren, bieten die meisten Rudergeräte Trainingsprogramme für Intervalltraining an.

    Sie können auch Monitore auf den fortschrittlichen Rudergeräten finden, die unterschiedliche Benutzerprofile haben, um Workouts und Programme für jeden Benutzer zu speichern.

  • 2. Konsolengrundlagen
  • Nahezu jeder Rudergerätemonitor berechnet Ihre Zeit, Entfernung, Schläge und SPM.

    Wenn Sie mehr über Ihre Trainingseinheiten wie Kalorien und durchschnittliche Intensität erfahren möchten, benötigen Sie einen Ruderer mit einer erweiterten Anzeige.

  • 3. Leistungsmonitor mit Bluetooth & amp; App
  • Es ist besser, einen Monitor auszuwählen, mit dem Sie Ihr Rudergerät an eine App anschließen können, damit Sie Ihre Fitnessreise aufzeichnen und verfolgen können.

    Viele kommerzielle Anbieter von Spitzenrudergeräten haben ihre eigenen Ruderprogramme und Rennspiele entwickelt, um Personen gerecht zu werden, die ihre Rudertechnik oder ihr Fitnessziel stärken und weiterentwickeln möchten.

    Welche Schritte können Sie unternehmen, um das beste Bluetooth-Erlebnis mit dem Rudermonitor und den Apps zu gewährleisten?

    Abgesehen von den komplexen technischen Problemen, die von Firmware- und Softwareentwicklern behoben werden müssen, sollten Sie beim Kauf eines Rudergeräts mit Bluetooth-fähigem Monitor in den Testberichten und Verbraucherforen nachsehen, ob dies der Fall ist Personen melden häufig Fehler beim Bluetooth-Pairing des Rudermonitors, den Sie verwenden würden.

    Zweitens suchen Sie im Internet und überprüfen Sie die kompatiblen Apps einer bestimmten Marke. (Suchen Sie im Internet nach dem Namen der Kompatibilitätsprüfungs-App.)

    Darüber hinaus gibt es eine einfache Möglichkeit, dies zu durchsuchen, auf jedem mobilen Gerät, Android oder iPhone, in den App Store zu gehen und nach dem App- oder Produktnamen zu suchen. Im Allgemeinen erhalten Sie eine Vorstellung davon, ob Apps vorhanden sind Es gibt sogar eine Unterstützung für das Rudergerät, das Sie in Betracht ziehen oder nicht, und das zeigt Ihnen, ob Sie sich für ein High-Tech-Produkt oder ein Low-Tech-Produkt entscheiden.

    Letztendlich liegt es an Ihnen, ob es wichtig ist, einen schicken Monitor zu haben oder nicht. Vielleicht möchten Sie nur einige grundlegende Informationen wie Dauer, Entfernung, SPM usw.

    Vielleicht möchten Sie nicht einmal Informationen, wenn es um Ihr Training geht. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, aber es ist etwas, das Sie in Betracht ziehen sollten. Der von Ihnen gewählte Monitortyp beeinflusst den Preis des Werts.

    Der Bluetooth-fähige TOPIOM V2-Leistungsmonitor ist mit Fitshow Smart BTM ausgestattet und daher mit der Fitshow-App kompatibel (sowohl im App Store als auch bei Google Play erhältlich). Mit dieser App können Sie ein Training auswählen und dann den Monitor für Sie programmieren.

    Am Ende werden Ihre Daten gespeichert und Sie erhalten eine Analyse Ihrer Leistung. Kostenloser Download, Anmeldung erforderlich, In-App-bezahlte Upgrades.

    Topiom v2 Leistungsmonitor

  • 4. Physischer Ort
  • Es muss in der Mitte und auf Augenhöhe positioniert werden, während Sie auf dem Rudergerät sitzen. In einigen Fällen befindet sich der Monitor auf einem ausziehbaren Arm und kann nach oben und unten geschwenkt werden, damit Sie ihn beim Aufbewahren der Maschine deutlich beobachten oder verstauen können.

  • 5. Groß und klar
  • Der Monitor ist nicht sehr nützlich, wenn alle Ihre Trainingsdaten angezeigt werden, Sie sie jedoch nicht sehen können. Wählen Sie einen Monitor mit großem Bildschirm.

    Der hintergrundbeleuchtete Monitor gewinnt an Boden, wenn Sie es gewohnt sind, an Orten zu trainieren, an denen das Licht schwach ist.

  • 6. Genauigkeit ist der Schlüssel
  • “Sie behaupten, sie haben es, aber das bedeutet nicht, dass es so gut funktioniert.” Ein Monitor, der einen ungenauen Wert anzeigt, ist Skimble-Skamble.

    Um sicherzustellen, dass der Ruderer über einen großartigen Monitor verfügt, sollten Sie nach Bewertungen der Leistung dieses Monitors suchen.

    Um Datenungenauigkeiten so weit wie möglich zu vermeiden, verwendet TOPIOM einen magnetoelektrischen Sensor , der für unser Rudergerät besser geeignet ist.

    Im Vergleich zu Infrarotsensoren, die empfindlich auf Temperaturänderungen reagieren, sind fotoelektrische Sensoren anfällig für Störungen durch Lichtänderungen.

    Die Leistungsstabilität und Messgenauigkeit von magnetoelektrischen Sensoren in verschiedenen Umgebungen sind ausgezeichnet.

    Die Genauigkeit in der Betriebstemperaturzone kann innerhalb eines Fehlerbereichs von 1% liegen. Daher sind magnetoelektrische Sensoren auch in Flugtriebwerken weit verbreitet.

    Es ist angebracht, einen so genauen und stabilen Sensor zu verwenden, um die Drehung der Blätter im Wassertank unseres Rudergeräts zu messen.

    Derzeit folgen wir ständig den branchenführenden Technologien und verwenden hochpräzise Sensoren, die perfekt zu unserem Rudergerät passen.

    #Andere Aspekte, die Sie berücksichtigen sollten

    Wenn Sie diesen Schritt erreichen, haben Sie möglicherweise eine allgemeine Vorstellung davon, welches Rudergerät Sie kaufen möchten.

    Es gibt jedoch noch einige Aspekte, die Sie berücksichtigen müssen, bevor Sie die endgültige Entscheidung treffen.

    Marken- / Produktbewertungen

    Beim Lesen von Testberichten ist es wichtig, bestimmte Details zu der Maschine herauszufinden, die Sie untersuchen.

    Hier finden Sie detaillierte Informationen wie Verarbeitungsqualität, Leistungsüberwachung, Komfort, Service, Garantie, Vor- und Nachteile und vieles mehr.

    Seien Sie vorsichtig mit dem, was die Leute über Fitnessgeräte sagen, nicht alles ist richtig. Viele negative Bewertungen für Rudergeräte der unteren Preisklasse stammen von Käufern, die sich für den Kauf des günstigeren Modells entschieden haben, aber die Qualität des höherpreisigen Modells erwartet haben.

    Einige Menschen bilden ihre Meinung ausschließlich auf der Grundlage dessen, was sie gehört haben.

    Klicken Sie hier, um allgemeine Kommentare zu Rudergeräten anzuzeigen.

    Garantie & amp; Dienstleistungen

    Kann Ihr Ruderlieferant das Produkt, das Sie bei ihm gekauft haben, über Jahre hinweg unterstützen?

    Sie sind sich ziemlich sicher, dass Ihr Ruderer eine angemessene Garantie hat, da selbst die besten Rudergeräte von Zeit zu Zeit schief gehen können.

    Ein oft übersehener Aspekt beim Kauf eines Rudergeräts ist der Kundendienst. Es dient als Kanal, um Ihren Rudererlieferanten zu kontaktieren, wenn Ihre Maschine Probleme hat.

    TOPIOM möchte unseren Kunden durch unsere kostengünstigen Heim-Fitnessgeräte zu einem gesunden Lebensstil verhelfen.

    Mit dem Kauf eines neuen TOPIOM-Produkts haben Sie Anspruch auf eine solide, problemlose Garantie von bis zu 5 Jahren ohne zusätzliche Kosten. Und es geht noch weiter, unsere At-Home-Studie zeigt die Aussicht, dass wir zurückstehen und an unser Produkt glauben.

    Haltbarkeit & amp; Instandhaltung

    Die Haltbarkeit ist eines der größten Verkaufsargumente einiger Rudergeräte, vor allem, weil es bei einigen Modellen einige bewegliche Teile gibt.

    Schwungradmodelle leiden am meisten unter Problemen mit der Verarbeitungsqualität und erfordern auf lange Sicht ein wenig Wartung.

    Alles von Paddel, Pedalen, Widerstandsmechanismus und Gleitschiene muss gut gebaut sein, damit es ein konstantes Training aushält.

    In Bezug auf faltbare Rudergeräte benötigen sie möglicherweise etwas mehr Wartung als andere. Sie ölen das Gelenk regelmäßig, um sicherzustellen, dass Sie das Knarren während des Trainings nicht hören.

    Verfügbarkeit von Ersatzteilen

    Eine häufige Szene ist, dass der Benutzer im Alter keine passenden Ersatzteile finden oder kaufen kann.

    Stellen Sie sicher, dass Ihr Rudererlieferant Teile für die kommenden Jahre liefert, wenn Sie sie abnutzen, damit Sie weiter rudern können.

    Sie können die Ersatzteile auch bei örtlichen Händlern für Fitnessgeräte kaufen. Stellen Sie jedoch sicher, dass die von Ihnen gekauften Teile zu Ihrem Maschinenmodell passen.

    Aufgrund unserer ausgeklügelten Lieferketten sind alle Ersatzteile unseres Rudergeräts, sogar eine winzige Mutter, stehen zur Verfügung.

    Topiom Teile und Zubehör auf Lager.

    Einfache Montage

    Möglicherweise müssen Sie Ihr Rudergerät nur einmal zusammenbauen, aber Sie möchten nicht, dass es ein Albtraum wird.

    Stellen Sie Ihre Sorgfalt sicher, um sicherzustellen, dass Sie anstelle eines Trainingsgeräts kein verrücktes Rätsel haben.

    Die Montage unseres Rudergeräts wurde zu 80% abgeschlossen und in 2 Paketen geliefert. Schließlich dauert es nur etwa 30 Minuten, um sie in einem einzigen zu installieren.

    Sehen Sie in diesem Video, wie einfach Sie ein TOPIOM-Rudergerät zusammenbauen können.

    Geräuschpegel

    Wenn Sie in einer Wohnung wohnen oder Ihre Familienmitglieder den Lärm beim Rudern nicht tolerieren können, sollten Sie den Geräuschpegel berücksichtigen.

    Der Widerstand macht 90% des Geräusches aus, das von Rudergeräten erzeugt wird. Die anderen 10% sind von der Verarbeitungsqualität betroffen. Rudergeräte mit geringerer Qualität haben billigere Teile, die knarren, quietschen, reiben und mehr Lärm machen.

    Im Allgemeinen ist die Magnetwiderstandsmaschine fast geräuschlos und kommt dann zur Hydraulik.

    Die Lautstärke von Rudergeräten mit Wasserbeständigkeitsmechanismus während des Trainings liegt normalerweise unter 70 Dezibel, was als leise gilt.im Vergleich zum Luftwiderstandsrudergerät, das ein lautes Geräusch macht.

    Speicherfunktionen

    Die einfache Aufbewahrung Ihres Ruderers ist ein großes Plus. Stellen Sie sicher, dass Sie untersuchen, wie gut die Maschine lagert.

    Wie zu erwarten ist, sind Hydraulikkolbenmaschinen relativ leicht und kompakt und können oft weggeklappt werden.

    Wasser- und Luftwiderstandsmaschinen stehen für Spitzenmaschinen, die nicht immer weggeklappt werden können, aber an ihrem Ende stehen oder sich bei Nichtgebrauch leicht zerlegen lassen.

    Nehmen Sie als Beispiel das Rudergerät TOPIOM. Die Größe des Rudergeräts ist kleiner und in 20 x 22 Quadratzoll leichter aufrecht zu lagern. Aufgrund des ästhetischen Designs des Holzrahmens kann er ohne Absurdität in der Ecke aufbewahrt werden.

    Wichtiger ist, dass es sehr stabil steht. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, dass es umfällt, wenn jemand darauf stößt.

    Topiom Rudergerät in aufrechter Position lagern

    Portabilität

    Die meisten Rudergeräte sind nicht leicht zu heben. Es ist besser, ein Rudergerät mit angebrachten Rädern zu wählen, wenn Sie Ihr Gerät regelmäßig bewegen möchten.

    Topiom Rudergerät ist leicht zu bewegen

    Probiere Bevor du kaufst

    Produktnahaufnahmen, Größenrichtlinien, Augmented Reality … Unabhängig davon, wie sehr sie ihre Produkte für Sie visualisieren, birgt Online-Shopping immer ein gewisses Risiko für Sie.

    Schließlich können Sie die Produkte nicht berühren, fühlen und anprobieren.

    Im Idealfall sollten Sie zuerst ein Fitnessstudio besuchen und dasselbe Rudermodell ausprobieren, um festzustellen, ob Sie es gerne benutzen, bevor Sie in es investieren.

    Leider ist es heutzutage etwas schwierig, Rudergeräte in einem örtlichen Geschäft auszuprobieren, da die meisten von ihnen keine Ausstellungsräume haben, in denen Sie sie ausprobieren können.

    Wenn dies nicht möglich ist, können Sie dies am besten herausfinden, indem Sie es googeln, den tatsächlichen Produktnamen eingeben und Kommentare zu diesem Computer suchen.

    Wir bei TOPIOM wissen, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, nach einem Gegenstand zu suchen, der eine erhebliche finanzielle Investition darstellt.

    Um sicherzustellen, dass Sie mit Ihrer Wahl zufrieden sind, haben wir aus diesem Grund unsere 21-tägiger Zuhause Test für zu Hause eingeführt.

    Wenn Sie mit diesem TOPIOM-Rudergerät innerhalb der ersten 21 Tage nach seiner Ankunft aus irgendeinem Grund nicht vollständig zufrieden sind, packen Sie es einfach in die Originalverpackung und senden Sie es an uns zurück.

    Wir sind fest davon überzeugt, dass unser Rudergerät Ihnen ein hervorragendes Trainingserlebnis bieten kann. Antrag für den 21-tägigen Zuhause Test<Klicken Sie hier und starten Sie Ihre Testversion.

    Topiom Home Trial

    #Abschließende Gedanken

    Rudergeräte tragen zu einem gesunden Leben bei

    Diese Art von Übung sorgt für ein gesundes Gleichgewicht zwischen fettfreier Masse und Fettmasse in Ihrem Körper, unterstützt eine schnelle Kalorienverbrennung und begrenzt die Auswirkungen von Stößen auf die Gelenke erheblich.

    Rudergeräte können Ihre gesamte Lebensqualität verbessern.

    Weil es dich nicht davonkommen lässt, dich nur gedankenlos zu bewegen. Sie müssen lernen, sich zu bewegen, den Körper zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu platzieren und die entsprechenden Muskeln zu verwenden.

    Wenn Sie diesen gesamten Bewegungspfad lernen, lernen Sie immer mehr über Ihren Körper. Es erhöht den Bewegungsbereich, den Sie wahrscheinlich in Ihrem Leben noch nicht getroffen haben.

    Als ob es Ihre Muskeln funktioniert, die nicht gestärkt wurden, und Ihren Geist in Einklang mit Ihrem Körper bringt, der zusammenarbeitet.

    Das ist ein großer Vorteil. Es gibt nicht genug Möglichkeiten in unserem Leben, die wir alle nutzen und auf diese Weise verbessern.

    Auf jeden Fall ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für Sie und die Gesundheit Ihrer Familienmitglieder.

    Rudergeräte familie

    Sie treffen eine gute Wahl, wenn Sie eine in Betracht ziehen. Es ist aber auch wichtig, dass Sie das richtige für sich finden und nicht nur das kaufen, was Ihnen jeder sagt.

    Ein Rudergerät wird sicherlich als ein gutes Gerät in Ihrem Heim-Fitnessstudio angesehen. Ob Anfänger oder Profi, kann vom Rudern profitieren und die Lebensqualität verbessern.

    Machen Sie eine kluge Investition.

    Denken Sie daran – Sie bekommen immer das, wofür Sie bezahlen. Es gibt viele Rudergerätemarken auf dem Markt, einige sind nur da, um eine billigere Alternative zu bekommen, und sobald Sie sie bekommen, stoßen Sie auf unterschiedliche Probleme mit ihnen.

    Eine unangemessene Entscheidung wirkt sich also nachteilig auf Ihre Ausgaben aus. Um sicherzustellen, dass Sie mit Bedacht in dieses vielseitige Gerät investieren, sollten Sie das Feedback, die Bewertungen und die Prüfungen der Benutzer untersuchen, bevor Sie Schlussfolgerungen ziehen. Klicken Sie hier, um Bewertungen zu gängigen Marken und Modellen zu lesen.

    Über TOPIOM

    Wenn unsere Kunden uns sagen: „TOPIOM gehört zu den Elite- und seltenen Unternehmen, die ihre Versprechen tatsächlich einhalten.“ Es liegt in unserer Verantwortung, diesem Image jeden Tag gerecht zu werden.

    Das TOPIOM-Rudergerät (und die exklusiven Ganzkörper-Ergometer) wurden von Handwerkern entworfen und nach Standards hergestellt, die weit über denen aller Mitbewerber liegen. Sie werden auf allen Ebenen hergestellt.

    Vergleichen Sie Funktion, Ästhetik und Qualität neben anderen Marken, und der Unterschied liegt auf der Hand. Ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, das eine große Investition in Ihre zukünftige Gesundheit garantiert, ist das Markenzeichen von TOPIOM.Topiom Indoor Rudergerät zu vorbestellenErfahren Sie mehr über die TOPIOM-Garantie.

    Warten Sie nicht, um fit zu werden

    Ich bin sicher, dass Sie alle Maschinen im Spektrum gegeneinander auswerten können, nachdem Sie den obigen Inhalt gelesen haben.

    Und das wird Ihnen helfen, schneller und effektiver zu dem Schluss zu kommen, die richtige Maschine für Sie zu finden.

    Das Wichtigste ist: Machen Sie die Bewertung selbst und Sie werden auf lange Sicht glücklich sein.

    Zum Schluss noch ein Tipp für Sie: Wenn Sie diesen Artikel nützlich fanden, sollten Sie ihn herunterladen und ausdrucken, damit Sie bei der Entscheidung eine praktische Anleitung haben.