Topiom Deutschland

Heim-Fitnessstudios erfreuen sich seit Jahren zunehmender Beliebtheit. Mit diesem Trend zeigt sich, dass Heimrudergeräte eine kluge und effiziente Wahl sind. Sogar das TIME MAGAZIN sagt, dass Sie das Rudergerät als effektives Trainingsgerät verwenden sollten, aber dennoch sollten Sie keines zufällig auswählen. Genau wie alle Fitness- oder Ernährungspläne nicht für jeden geeignet sind, gibt es kein Ausstechmodell für jeden Menschen.

Beim Kauf eines Rudergeräts mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis ist eine Bedingung, dass der Ruderer Ihren Anforderungen perfekt entspricht.

Wie kommt es, dass ein Rudergerät in Innenräumen kostengünstig ist?

Obwohl Indoor-Rudern nicht so reizvoll ist wie auf einem Boot am Fluss – die Open-Air-Atmosphäre und die unerwarteten Wassersprays. Das Rudergerät zu Hause möchte jedoch eines mit dem Kajakfahren gemeinsam haben: High-Cardio-Training, das für Menschen jeden Fitnessniveaus geeignet ist.

Lass uns rechnen

Wenn Sie ein Heimrudergerät kaufen und planen, in den nächsten fünf Jahren 3 bis 4 Mal pro Woche (was empfohlen wird) zu rudern. Nehmen wir als Beispiel das Rudergerät TOPIOM (Preis 799 €), das für jedes Training höchstens 1 € kostet. Ganz zu schweigen davon, dass alle Mitglieder Ihrer Familie die Vorteile genießen können.

Auf der anderen Seite müssen Sie mehrmals pro Woche 15 bis 20 € pro Klasse für eine Person bezahlen und auf eine angemessene Unterrichtszeit warten. Für eine langfristige Überlegung können Sie feststellen, welches besser ist.

Einzigartige Vorteile des Indoor-Ruderns

Wenn Sie überlegen, ein Rudergerät für den Innenbereich zu kaufen, haben Sie wahrscheinlich schon von den Ganzkörpertrainingseinheiten des Ruderns gehört, und ein besonderer Vorteil ist die geringe Auswirkung.

In Bezug auf die Kosteneffizienz geht es darum, welche Vorteile Heimrudergeräte für Sie bringen können. Lassen Sie uns alle Merkmale aufschlüsseln, die zu seinem Wert beitragen:

1. 1. Ganzkörpertraining. Tatsächlich übt Rudern alle wichtigen Muskelgruppen aus: Arme, Rücken, Bauch (Oberkörper wirkt bei etwa 30%), Beine und Gesäß (Unterkörper arbeitet bei etwa 70%), nach Angaben der American Fitness Professionals Association (AFPA). So sehr Sie all diese Muskeln trainieren, verbessern Sie Ihre körperliche Fitness auf effiziente Weise. Dies macht ein Rudergerät perfekt für Menschen, die eine Ganzkörperkonditionierung durchführen und dabei Zeit und Effizienz beim Training schätzen möchten!

1. 1. Gewichtsverlust & amp; Fettverbrennung. Es ist der große Grund, warum wir unsere Zeit verbringen und uns bemühen, zu trainieren.

Kalorienverbrauch bei 30-minütigen Aktivitäten

1. 1. Es hat nur geringe Auswirkungen & amp; Gelenkfreundlich. Wenn Sie im horizontalen Muster arbeiten, werden Sie im Vergleich zur vertikalen Trainingsbewegung nicht so stark durch die Schwerkraft nach unten getrieben. Es reduziert den Druck auf Ihre Gelenke. Es stellt sich heraus, dass ein Rudergerät zu Hause die meisten Muskeln beanspruchen kann, ohne dass es zu erneuten Verletzungen kommt. Darüber hinaus hilft Ihnen Rudern, Ihre Gelenke zu stärken und die Mobilität zu erhöhen, ohne weitere Schäden zu verursachen.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 mit 24 Personen über einen Zeitraum von 8 Wochen ergab, dass sich die Gelenkdrehmomente oder -rotationen in Ellbogen, Schulter, Lendenwirbelsäule und Knie um 30 Prozent verbesserten.

1. 1. Geeignet für jedes Familienmitglied jeden Alters und jeder Fitnessstufe. Der Ruderer in Innenräumen ist kein diskriminierendes Trainingsgerät. Unabhängig davon, welche Sportarten Sie betreiben, werden Sie im Rahmen Ihres Trainings vom Rudern profitieren. Sie müssen nur die Körper der Olympioniken in die Augen klatschen, die nach Gold rudern, um zu erkennen, dass dies zweifellos eines der besten Kraft- und Cardio-Workouts ist.

1. Ein Heimrudergerät kann die Lebensqualität fördern. Das ist keine Prahlerei. Weil Sie sich mit dieser Maschine nicht nur gedankenlos bewegen können. Sie müssen lernen, wie Sie Ihren Körper bewegen und an der richtigen Stelle platzieren (und zur richtigen Zeit mit den richtigen Muskeln). Dies wird zu einem großen Vorteil, da wir in unserem Leben nicht genügend Möglichkeiten haben, ein Bewusstsein und eine Empfindung für Ihren Körper zu entwickeln. Indem Sie diesen gesamten Bewegungspfad lernen und die Muskeln kontrollieren, werden Sie Ihren Geist mit Ihren Muskeln in Einklang bringen. Infolgedessen werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Stress, Angst und Anspannung bemerken.

Um das Körperbewusstsein zu entwickeln, müssen Sie Ihren Körper und seine Handlungen passiv beobachten, ohne an „gut“, „schlecht“, „attraktiv“ oder „unattraktiv“ zu denken. Sie können sich vorstellen, ein Wissenschaftler zu sein, der sich selbst untersucht. Ziel ist es, sich von persönlicher Kritik zu lösen und nur daran interessiert zu sein, Ihren Körper so wahrzunehmen, zu verstehen und zu akzeptieren, wie er ist.

Heimrudergerät für Fitnessziel

Es gibt viel mehr Vorteile, die erwähnt werden können. Mit all diesen Vorteilen zeigt ein Heimrudergerät seinen Wert für jeden Cent. Wenn Sie immer noch in der Unentschlossenheit sind, können Sie es herausfinden, indem Sie sich diese Fragen stellen. Vielleicht kommt Ihre Unsicherheit von dem, was Sie gehört haben (wie das Rudern in Innenräumen Ihren Rücken verletzt), aber seien Sie vorsichtig mit diesen unprofessionellen Kommentaren. Sie können sich auf diesen Artikel beziehen, um diese Verschwörungstheorien durchzusehen.

Vielleicht haben Sie dieses großartige Cardio-Training erlebt und sich entschieden, ein Heimrudergerät zu kaufen, das das gesamte Heim-Fitnessstudio ergänzt. Oder vielleicht ist es der erste Fitnesskauf zu Hause. Egal, was Ihr erster Grund wird, es wird ein unschätzbarer Vorteil für Ihr Fitness- und Gesundheitsziel sein.

Größe, Speicherplatz, Geräuschpegel und Benutzerfreundlichkeit sind wichtige Faktoren. Bei der Auswahl des besten Heimrudergeräts, das Ihren Anforderungen entspricht, gibt es drei wichtige Vergleichspunkte:

1. Qualität und Kapazität

Bei der Qualität gibt es keine Kompromisse. Stellen Sie sicher, dass das Heimrudergerät der persönlichen Zeit pro Woche und der Anzahl der Personen, die es werden werden, standhält. Und Sie erhalten jahrelange störungsfreie Nutzung, die Ihnen hilft, fit und gesund zu bleiben.

Je mehr das Rudergerät ist, desto besser ist die Verarbeitungsqualität. Es gibt noch einige „Diamanten im Rohzustand“. Sie können diesen Artikel über das beste Heimrudergerät für rund 500 US-Dollar lesen.

Jedes Innenrudergerät hat eine vom Hersteller der Kontrolle. Wenn ein Ruderer Ihre Familie mehr als 6 “bis 6” groß ist, müssen Sie ein ein bestimmtes Modell kaufen, um der Größe gerecht zu werden. Achten Sie darauf, dass Sie auf die gleichen Rechte warten, wenn jemand übergewichtig ist. Viele preisgünstige Rudergeräte können kein normales Gewicht tragen, wo sind Ihre Optionen werden besser. In diesem Herbst ist ein handelsübliches Rudergerät Ihre Steuern.

Umsicht, was Modell Sie wählen, müssen Sie den Maximalwert von Schrittlänge und Gewicht für alle Benutzerbefugnisse. Die Schrittlänge ist die Länge der Innenseite unserer Beins. Dies ist die Länge Ihrer Beines, Ihre Sie im Rudern sitzen. Hier ist ein Diagramm mit einer groben Entfernung der Höhe der Schrittlänge.

Dieser Faktor entscheidet darüber, wie lange die Sitzschiene benötigt wird.

2. Ein Leistungsmonitor ist kritisch

Nach Recherchen stellen wir fest, dass eine der am häufigsten gestellten Fragen Überwachungsfunktionen betrifft.

Sie möchten auf jeden Fall einige Ziele wie die Fettverbrennung durch den Innenruderer erreichen. Unabhängig von Ihren Zwecken sollte der Heimruderer in der Lage sein, Ihre Leistung zu überwachen.

Heimrudergeräte für allgemeine Übungen

Hier kommt ein häufiges Szenario: Sie möchten die Vorteile der Verbesserung der Gesundheit, des Gewichtsverlusts und des Cardio-Trainings nutzen. Um all diese wunderbaren Ergebnisse zu erzielen, benötigen Sie einen persönlichen Tutor (einen Monitor), der darauf hinweist, wie Sie besser rudern können. Wenn Sie diese Datenmatrizen verstehen, wissen Sie, wie viel Aufwand Sie betrieben haben. Wenn Sie bei jedem Training auf die Zahlen achten, sehen Sie den Fortschritt deutlich.

Fast jeder Rudergerätemonitor berechnet jedoch Ihre Zeit, Entfernung, Schläge und SPM (Schläge pro Minute). Einige Low-End-Monitore indizieren auch den Kalorienverbrauch (falsch).

Wie wählt man den Monitor aus?

Grundsätzlich können Sie sich auf folgende Funktionen stützen:

• Externe visuelle Wahrnehmung
• Datenanzeige und Genauigkeit
• Drahtlos verbunden

• Physischer Standort – sollte sich in der Mitte Ihrer Sicht befinden

Es sollte sich in der Mitte und auf Augenhöhe befinden, damit Sie es deutlich sehen können, während Sie auf dem Rudergerät sitzen. In einigen Fällen kann der Monitor an einem ausziehbaren Arm nach oben und unten verstellt werden. Sie können es beim Aufbewahren der Maschine verstauen.

• Groß und klar

Der Monitor ist nicht sehr nützlich, wenn alle Ihre Trainingsdaten angezeigt werden, Sie sie jedoch nicht sehen können. Wählen Sie einen Monitor mit großem Bildschirm.

Der Monitor mit Hintergrundbeleuchtung gewinnt an Boden, wenn Sie dazu neigen, an Orten zu trainieren, an denen die Lichter schwach sind.

• Welche Daten überwachen

Die meisten geben für jedes Training Distanz, Geschwindigkeit, Tempo, Kalorien und Watt an. Einige können Ihre Herzfrequenz auch mithilfe von Geräten anzeigen (z. B. Polarer Brustgurt, Garmin Watch).

• Genauigkeit

“Sie behaupten, dass sie es haben, aber das bedeutet nicht, dass es so gut funktioniert.” Ein Monitor, der einen ungenauen Wert anzeigt, ist Skimble-Skamble.

Um sicherzustellen, dass der Ruderer über einen großartigen Monitor verfügt, sollten Sie die Leistung des Monitors untersuchen.

• Leistungsüberwachung mit Bluetooth & amp; App

Vertrauen Sie mir, es lohnt sich absolut, dass Sie mehr dafür ausgeben. Welche Schritte können Sie unternehmen, um das beste Bluetooth-Erlebnis mit dem Rudermonitor und den Apps sicherzustellen?

Wenn Sie ein Rudergerät mit einem Bluetooth-fähigen Monitor kaufen möchten, gehen Sie wie folgt vor:

1. Sehen Sie sich die Bewertungen und Verbraucherforen an, um festzustellen, ob häufig Fehler beim Bluetooth-Pairing des von Ihnen verwendeten Rudermonitors gemeldet werden.
2. Durchsuchen Sie das Internet und überprüfen Sie die kompatiblen Apps einer bestimmten Marke. (Durchsuchen Sie das Internet nach dem Namen der Kompatibilitätsprüfungs-App.)
3. Gehen Sie auf Ihrem Mobilgerät, Android oder iPhone, in den App Store und suchen Sie nach dem App-Namen oder dem Produktnamen.

Viele kommerzielle Anbieter von Top-End-Rudergeräten entwickeln ihre eigenen Ruderprogramme und Rennspiele, um Einzelpersonen gerecht zu werden. Mit diesen Anleitungen können Benutzer ihre Rudertechnik amüsiert stärken und weiterentwickeln.

Sie erhalten im Allgemeinen eine Vorstellung davon, ob es überhaupt Apps gibt, die das von Ihnen in Betracht gezogene Rudergerät unterstützen oder nicht, und das gibt Ihnen Auskunft darüber, ob Sie sich für ein High-Tech-Produkt oder ein niedrigeres Produkt entscheiden -tech Produkt.

Letztendlich liegt es an Ihnen, ob es wichtig ist, einen schicken Monitor zu haben oder nicht. Vielleicht möchten Sie nur einige grundlegende Informationen wie Dauer, Entfernung, SPM usw.

Vielleicht möchten Sie nicht einmal Informationen, wenn es um Ihr Training geht. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, aber es ist etwas, das Sie in Betracht ziehen sollten. Der von Ihnen gewählte Monitortyp beeinflusst den Preis des Werts.

• Programmierung

Dies ist der Schlüsselfaktor, um Ihr Training interessanter und herausfordernder zu gestalten.

Wenn Sie versuchen, die Herzfrequenz in die oberen Zonen zu bringen und Fett zu verlieren, bieten die meisten Rudergeräte Trainingsprogramme für Intervalltraining an.

Monitore auf den Rudergeräten „Top End“ mit unterschiedlichen Benutzerprofilen zum Speichern von Workouts und Programmen für jeden Benutzer. Darüber hinaus bieten einige möglicherweise Trainingsvideos an oder rudern live über die APP.

3. Bequemlichkeit

Wenn ich Bequemlichkeit sage, heißt das nicht, dass Sie sich auf der Couch zusammenrollen und warten können, bis die Maschine selbst funktioniert. Sie müssen tatsächlich arbeiten, um Vorteile zu erzielen. Anstatt in einem Albtraum zu enden, sollte Ihr Indoor-Ruderer Sie nicht in große Schwierigkeiten bringen.

Vom Eintreffen bis zur Stilllegung (eine qualitativ hochwertige Maschine hält etwa 10 Jahre) muss sie zusammengebaut, gelagert und gewartet werden.

Die Montage eines Rudergeräts in Innenräumen ist zwar ein einmaliges Ereignis, kann Sie aber dennoch in Unordnung bringen. Sie möchten sicherstellen, dass Sie Unterstützung erhalten, wenn Sie auf Probleme stoßen. Dazu gehört nicht nur die Anleitung in der Broschüre, sondern auch ein Schritt-für-Schritt-Video als Referenz.

Ein einfach zu lagernder Ruderer (Speicherabmessungen), der nur wenig Wartung erfordert, bietet Ihnen auf lange Sicht große Ruhe.

Detaillierte Kriterien

Jetzt wissen Sie, was Sie von einem Rudergerät in Innenräumen erwarten sollten. Diese Faktoren bestimmen Ihre Erfahrung während der Ruderfahrt. Daher kann die Auswahl eines Heimruderers aufgrund seiner Qualität, Kapazität, Intelligenz und Bequemlichkeit Ihre Priorität bei der Recherche sein. Angesichts der Vielzahl von Marken, die den Markt überfüllen, fällt es Ihnen jedoch immer noch schwer, diese Sorten zu durchschauen.

Hier sind die anderen Dinge, die Sie berücksichtigen sollten:

• • Widerstandstyp. Informieren Sie sich vor dem Einkauf über die Vor- und Nachteile der einzelnen Rudergerätetypen. Grundsätzlich gibt es 4 Arten von Widerstand: Hydraulikkolben, Magnet, Luft, Wasser. Außerdem können Sie an diesen High-End-Rudergeräten (Kosten ca. 1.500€ plus) einen doppelten Widerstand (Luft und Magnet) haben.

• Komfort. Beim Rudern auf der Maschine stehen 3 Verbindungspunkte zur Verfügung: Trittbrett, Lenker und Sitz. Ihr Design sollte der Ergonomie entsprechen, um Ihnen großen Komfort zu bieten. Besonders für 2K- oder 5K-Herausforderungen.
• Garantie. Es ist wichtig sicherzustellen, dass Sie für den Rest der Zeit unterstützt werden. Guter Kundenservice sollte das von Ihnen gekaufte Rudergerät für den Innenbereich einschränken. Diese Budget-Ruderer haben kurze Garantiezeiten. Bevor Sie kaufen, sollten Sie nachforschen, ob Kundenbeschwerden aufgetreten sind.

Letzter Gedanke

Mit Tonnen von Marken und Modellen, die den Markt überfüllen, ist es wie die Suche nach einer Nadel im Heuhaufen, das beste Rudergerät für sich zu finden. Wenn Sie jedoch alle oben genannten Kriterien berücksichtigen, werden Sie diese zahlreichen Optionen durchschauen.

Es geht darum herauszufinden, was Sie brauchen. Wenn Sie immer noch zögern, lesen Sie bitte diese ultimative Kaufanleitung
um Ihnen bei der Auswahl des besten Rudergeräts zu helfen. Vielleicht möchten Sie auch Überprüfen Sie die besten Bewertungen für Rudergeräte um das ideale Rudergerät zu erzeugen.

Wenn Sie sich nach all diesen Nachforschungen müde und faul fühlen, lassen Sie es mich für Sie tun! Hinterlassen Sie einfach einen Kommentar zu Ihren Einstellungen.