Rudern klüger, nicht härter: Herzfrequenztraining
Es ist kein Geheimnis, dass die Vorteile von Ruderübungen weitreichend sind. Es ist einfach, mit dem Rudergerät eine Vielzahl von Workouts zu erstellen, mit denen Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen können. Mit dem Herzfrequenztraining können Sie jedoch intelligenter rudern, um bestimmte Fitnessziele zu erreichen. Was ist Herzfrequenztraining? Das Herzfrequenztraining verwendet Ihre Herzfrequenz oder Schläge...
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2 Zahlen, die Ihr Rudertraining perfektionieren
Würden Sie einfach anfangen, eine Langhantel zu heben, ohne zu wissen, wie viel sie wiegt? Würden Sie jemals einen Marathon laufen, ohne Ihr Tempo zu überwachen? Wenn Ihre Antwort NEIN lautet, vernachlässigen Sie den Leistungsmonitor nicht mehr, während Sie auf einem Rudergerät oder Ergometer rudern. Der Monitor ist ein effektives Werkzeug, das während...
Read moreBeste magnetische Rudergeräte für leises Training im Jahr 2021
Als König des Cardio verleiht das Rudern Ihrem Training zusätzlichen Luxus. Und wenn Sie flüsterleise trainieren möchten, ist ein magnetisches Rudergerät mit Sicherheit die richtige Wahl. Viele Ruderliebhaber bevorzugen magnetische Rudergeräte gegenüber dem sanften Spritzen von Wasserruderern oder dem Summen von Luftruderern. Bei magnetischen Rudergeräten befindet sich ein Magnet...
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