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Suchen Sie nach einem authentischeren Rudererlebnis auf dem Wasser? Dann suchen Sie nicht weiter als ein Luftrudergerät.

Ein Luftrudergerät verwendet „Wind“ oder „Luft“, um Widerstand zu erzeugen. Dazu muss ein Benutzer an einem Griff ziehen, der ein „Lüfterschwungrad“ dreht. Wenn sich das Schwungrad dreht, muss es die „Luft“ vorne und seitlich am Schwungrad bewegen.  

Der Luftwiderstand ist im Gebrauch gleichmäßig. Die fehlende Reibung reduziert den Verschleiß und minimiert gleichzeitig die Wartung.

Luftruderer werden von Auszubildenden mit unterschiedlichen Fähigkeiten, einschließlich Leistungssportlern, bevorzugt.

Hier ist ein Artikel über die vollständige Aufschlüsselung der Eigenschaften von Widerstandstypen. Hör zu.

Inhaltsverzeichnis

• Bewertungen von Top-Picks von Luftrudergeräten
• Trainingsprogramme auf Rudergeräten
• So verbessern Sie das Rudererlebnis

Holen Sie sich Ihre Traumform mit den folgenden erstklassigen Luftrudergeräten.

Concept 2 Modell D Luftrudergerät

Es ist ein großer Name unter den Rudergeräten, da es Langlebigkeit, unbegrenzten Widerstand und ansprechende Programmierung zu einem überschaubaren Preis bietet.

Modell D wird in Turnhallen auf der ganzen Welt eingesetzt und ist daher auf Langlebigkeit ausgelegt.

Sie sind auch die erste Wahl für die Mehrheit der Rudervereine und ernsthaften Ruderer.

Bewertung: 4.9

Technische Spezifikationen

• Zusammengebaute Abmessungen: 96,0 “x 24,0” x 14,0 “(L x B x H)
• Gefaltete Abmessungen: 25,0 “x 33,0” x 54,0 “(L x B x H)
• Gewicht: 26 kg
• Maximales Benutzergewicht: 227 kg (500 lb) gemäß Concept2. * / * 135 kg (300 lb) gemäß der europäischen Norm EN 20957-7 für stationäre Fitnessgeräte.
• Preis: $ 500 – $ 999

Versammlung

Der Zusammenbau des Modells D dauert nur etwa 20 bis 30 Minuten.

Hier ist das Montagevideo von Concept 2, das zeigt, wie einfach es ist, Concept 2 zusammenzubauen.

Design & Qualität bauen

Dieses Rudergerät ist von handelsüblicher Qualität. Die Konstruktion ist sehr solide und verträgt jahrelange regelmäßige Nutzung.

Die Maschine hat eine Pulverbeschichtung und ist sowohl in Schwarz als auch in Hellgrau erhältlich. Die Vorderbeine sind aus Aluminium, die Hinterbeine aus Stahl und die Kette aus vernickeltem Stahl.

Ein wichtiges Merkmal ist, dass zwischen Gehäuse und Lenker ausreichend Platz ist. Dieser Platz ist von großer Bedeutung, da hier die Ruderer ihre Knie beugen und ihre Arme nach vorne strecken, um eine gute Ruderhaltung zu erreichen.

Bei einigen kostengünstigeren Rudergeräten ist der Platz jedoch klein und reicht nicht aus, damit Benutzer eine korrekte Ruderform erhalten. Lesen Sie den Artikel des Käufers, um solche fehlerhaften Rudergeräte zu vermeiden.

Ein Rindfleisch von Concept 2 ist der Monitorarm. Der Arm des Modells D besteht aus Kunststoff und ist daher nicht besonders langlebig.

Ein kurzer Hinweis zur Vorsicht. Wenn Sie lange Innennähte haben, sollten Sie das Modell E in Betracht ziehen, das einen höheren Sitz hat, der viel einfacher ein- und auszusteigen ist, und auch eine lange Schiene. Dieser Artikel der besten Rudergeräte, die für große Menschen geeignet sind, könnte Ihnen helfen.

Komfort

Das Concept2 ist ein Trainingsrudergerät und es ist sinnvoll, einen Sitz zu haben, der für kürzere und schnellere Trainingseinheiten optimiert ist. Der Sitz besteht aus festem Gummi. Die Sitzhöhe von 35,5 cm reicht aus, um Menschen unterschiedlicher Größe eine bequeme Passform zu bieten.

Die Fußstützen sind verstellbar, was wiederum Benutzerfreundlichkeit zeigt, und das Griffdesign ist ergonomisch. Aufgrund dieses Designs fühlen Sie sich nach dem Springen auf diese Maschine und dem Training für eine lange Sitzung immer noch recht wohl.

Widerstand

Der Concept2 ist ein Luftwiderstandsruderer, was bedeutet, dass seine Aktion reibungslos verläuft und das Rudern auf dem Wasser ohne Verzögerung während des gesamten Ruderhubs genau nachbildet.

Das Widerstandsniveau wird durch Ihre Ruderintensität bestimmt. Je schneller Sie rudern, desto intensiver fühlen Sie sich.

Mit dem Concept2 Model D-Widerstand können Sie mit Ihrer eigenen Intensität / Geschwindigkeit rudern, und der Widerstand wird entsprechend angepasst. Dieser automatisch einstellbare Widerstand wird als „variabler“ Widerstand bezeichnet.

Dieser „variable“ Widerstand ist perfekt für HIIT-Übungen (High Intensity Intervall Training), da Sie schnell oder langsam rudern können und sich der Widerstand an Ihre Geschwindigkeit anpasst, ohne anhalten und Einstellungen ändern zu müssen.

Aber eine kleine Warnung, der Luftwiderstand ist laut. Es ist ein Problem, wenn Sie ein ruhiges und friedliches Rudererlebnis bevorzugen.

Dämpfereinstellungen

Neben der Einstellung des Widerstands können Benutzer auch das „Gefühl“ des Ruderhubs mit der Dämpfereinstellung einstellen.

Benutzer können die Dämpfereinstellungen von Stufe 1 auf 10 ändern (siehe oben). Anstatt unterschiedliche Widerstandsstufen darzustellen, stellen sie die Luftmenge dar, die in das Schwungrad gelangt, was sich auf das „Gefühl“ des Ruderhubs auswirkt. Die höheren Einstellungen (6-10) geben Ihnen das Gefühl eines langsameren, schwereren Bootes, während die niedrigeren Einstellungen (1-5) Ihnen das Gefühl eines schlankeren, schnelleren Bootes geben.

Concept 2 bringt das Gefühl auf dem Wasser wirklich in trockenes Land und in Ihr Zuhause.

Monitor

Daten überwachen

Auf dem Leistungsmonitor loben Benutzer Concept 2.

Der obere Abschnitt enthält die Gesamtzeit, die Anzahl der Hübe pro Minute, die erreichte Entfernung und die Zwischenzeit von 500 m.

Sie können aus fünf verschiedenen Grafikdisplays für den unteren Bereich auswählen:

• Alle Daten (zeigt zusätzliche Daten)
• Kraftkurve (zeigt ein Diagramm, wie sich die Kraft zwischen Ihren Beinen, Ihrem Rücken und Ihren Armen während der Fahrbewegung Ihrer Reihe ändert [es zeigt Ihnen im Grunde, ob Ihre Ruderbewegung glatt ist oder nicht])
• Paceboat (zeigt die grafische Darstellung Ihres Bootes gegen ein vorprogrammiertes Boot; Sie können auch ein vorheriges Training von Ihnen als Paceboat festlegen, damit Sie gegen sich selbst antreten können.)
• Balkendiagramm (zeigt eine grafische Anzeige der Gesamtleistung in jeder Phase des Trainings in einem Balkendiagrammformat)
• Großdruck (zeigt Daten mit größerer Schrift)

Überwachungsfunktion

PM5 ist nicht nur Bluetooth-fähig, sondern bietet auch ANT + -Konnektivität. Dies gibt Ihnen die Freiheit, eine drahtlose Verbindung zu Fitness-Apps herzustellen, darunter ErgData, asensei, Rowpro, Regatta und andere Apps.

Es kann auch an Herzfrequenzmesser angeschlossen werden, um die Verfolgung zu vereinfachen.

Die drahtlose Konnektivität erleichtert die Übertragung von Trainingsdaten. Sie können die Daten auch auf einem Flash-Laufwerk speichern, um sie mit Ihren eigenen Apps zu verwenden.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Daten speichern und mit früheren oder zukünftigen Sitzungen vergleichen möchten. Der PM5 speichert Ihre Informationen automatisch im internen Speicher oder auf einem optionalen USB-Flash-Laufwerk. Wenn Sie ein Datenfan sind und gerne Fortschritte verfolgen, ist das Modell D eine fantastische Wahl.

Um die Ruderübungen aufzupeppen, sind auch einige Spiele enthalten, um das Rudern zu erleichtern.

Um das Lesen für Ihre Augen zu vereinfachen, ist das LCD-Display mit Hintergrundbeleuchtung ausgestattet.

Diese erstklassigen Funktionen sind mit einem erstklassigen Preis verbunden. Es steigt um die 1.000-Dollar-Marke, die zu den höchsten auf der Liste gehört.

Das intelligente Design und die beeindruckenden Funktionen sind es jedoch absolut wert.

Lager

Das Rudergerät Modell D hat im Betrieb eine große Stellfläche, aber die Größe wird im Grunde genommen halbiert, wenn es getrennt wird und aufsteht.

Ja, du hast es richtig gelesen! Sie müssen lediglich die Einschienenbahn und den Schwungradbereich des Rudergeräts trennen. Legen Sie dann den Schwungradteil des Rudergeräts auf seinen „Kopf“ und lassen Sie den Einschienenbahnabschnitt „aufstehen“.

Urteil

Alles in allem ist Concept 2 als der goldene Standard in der Ruderbranche bekannt. Dieses Video gibt Ihnen auch eine Vorstellung von den drei wichtigsten Gründen, warum Sie ein Concept 2 kaufen sollten.

Xebex Luftrudergerät 2.0

Bewertung: 4.8

Technische Spezifikationen

• Zusammenbau Abmessungen: 99 “x 20” x 45 “(L x B x H)
• Gefaltete Maße:
• Maximales Benutzergewicht: 227 kg
• Gewicht: 42,1 kg
• Preis: 749,00 USD

Versammlung

Die Montage der Xebex-Maschine ist relativ einfach. Normalerweise dauert die Montage eines Zweierteams etwa 30 Minuten. Die Montage selbst ist mit den folgenden Anweisungen nicht allzu kompliziert.

Design & Qualität bauen

Der Xebex ist eine viel robustere Maschine, bei der Stahl anstelle von Aluminium verwendet wird, wodurch er fast doppelt so schwer ist wie ein Concept 2 (97 lb im Vergleich zu 57 lb). Es ist so robust, dass es schwierig ist, den Xebex vom Boden zu schütteln, selbst wenn Sie sehr hart rudern.

Die Sitzposition fühlt sich gut an und es gibt etwas mehr Breite zwischen den Tritten.

Die 20,0 “-21,0” Sitzhöhe ist hilfreich für Ruderer mit eingeschränkter Mobilität, größere Sportler und diejenigen, die das Gleichgewicht verloren haben und Schwierigkeiten haben, auf einen Schiebesitz zu gelangen.

Ein weiteres wichtiges Merkmal ist, dass der Abstand zwischen Gehäuse und Fußstützen, obwohl er kleiner als der von Konzept 2 zu sein scheint, für Ruderer ausreicht, um eine gute Ruderhaltung zu erreichen.

Bei Sunny Health Fitness sfrw 5515 befindet sich das Gehäuse jedoch fast direkt über den Fußstützen, sodass Ruderer keinen Platz mehr haben, um ihre Arme nach vorne zu strecken. Lesen Sie den Artikel des Käufers, um solche fehlerhaften Rudergeräte zu vermeiden.

Eine Enttäuschung ist, dass die ungesicherten Gurte den schöneren unterlegen sind, die auf dem C2 an Ort und Stelle bleiben.

Komfort

Der Sitz besteht aus einer dicken Schaumstoffpolsterung und hat ein sehr komfortables, geformtes Design mit erhöhten Kanten, die dem Benutzer helfen, fest zu pflanzen und nicht vom Rücken zu rutschen, wenn er Kraft aus dem Unterkörper hinzufügt.

Daher ist es eine großartige Mischung aus Komfort und Festigkeit, die den Benutzer dazu ermutigt, ein paar zusätzliche Minuten mit dem Training zu verbringen.

Widerstand

Das Xebex-Gerät ist ein Luftrudergerät. Es verwendet einen „variablen“ Widerstand, der stärker wird, wenn Ruderer schneller rudern. Der „variable“ Luftwiderstand ist der gewählte Widerstandstyp bei olympischen Ruderern und Profisportlern.

Das Schwungrad ist dem Konzept 2 sehr ähnlich und enthält auch eine Dämpfereinstellung.

Die Einstellungen (1-10) steuern die Luftmenge, die beim Rudern in das Schwungrad gelangen darf. Dies erzeugt ein schwereres oder leichteres Rudergefühl, ändert jedoch den Widerstand technisch nicht.

Stufe 1 ahmt das Rudern in der Nähe der Oberfläche mit weniger Widerstand nach, während das Einstellen des Dämpfers auf Stufe 10 einer tiefen Reihe mit höherem Widerstand ähnelt.

Die einzige Beschwerde über sein Widerstandssystem ist, dass es wie andere Rudergeräte laut und laut ist.

Monitor

Der Xebex 2.0-Monitor erfasst die folgenden Fitnessdaten: Zeit, Meter, SPM (Striche pro Minute), Kalorien, Watt, 500 m Tempo pro Schlag, Gesamtschläge, Herzfrequenz (mit HRM – nicht enthalten)

Wie Sie auf dem Foto unten sehen können, werden die Daten in verschiedenen Abschnitten deutlich angezeigt.

Es enthält auch voreingestellte Programme wie Pre-Schnellstart, Wettkampfrennen, Intervall / Tabata, Zielzeit, Zielentfernung, Zielkalorien, Zielhübe und Zielherzfrequenz.

Eine Enttäuschung ist jedoch, dass es nicht von hinten beleuchtet ist. Es ist auch nicht Bluetooth-fähig.

Lager

Das Speichern von Xebex 2.0 ist extrem einfach und kann in zwei einfachen Schritten erfolgen.

Ziehen Sie zuerst am Pop-Pin und lassen Sie die Sitzschiene nach unten fallen.

Zweitens heben Sie die Sitzschiene vertikal an, bis Sie hören, wie der Stift wieder einrastet.

Das Xebex-Rudergerät ruht dann auf seinen 4 Transporträdern, mit denen Benutzer es bewegen können. Um wieder normal zu werden, ziehen Sie einfach am Stift, senken Sie die Sitzschiene ab und heben Sie den vorgesehenen Griff an.

Garantie

• Rahmen: 5 Jahre
• Alle Teile: 2 Jahre

Urteil

Xebex ist eine herausragende und solide gebaute Hardware. Dieser Ruderer ist genauso leistungsfähig wie der Ruderer Concept 2. Wenn Sie nicht auf ein Concept 2 warten möchten (es mangelt häufig an Concept 2), ist das Xebex-Rudergerät möglicherweise eine gute Wahl für Sie.

Body Solid Endurance R300 Rudergerät

Bewertung: 4.7

Technische Spezifikationen

• Zusammenbau Abmessungen: 95,10 “x 24,40” x 39,80 “(L x B x H)
• Gefaltete Maße:
• Maximales Benutzergewicht:
• Gewicht: 81,1 lbs
• Preis: $ 500 – $ 999

Versammlung

Die Montageanleitung im Handbuch ist sehr einfach und es wird wahrscheinlich gut 30-45 Minuten dauern, bis sie fertig ist.

Es gibt ein paar Schritte mehr als beim Concept2 (das meistens vormontiert geliefert wird).

Design & Qualität bauen

Das Luftrudergerät Body-Solid Endurance 300 verfügt über einen Hochleistungsstahlrahmen, integriert jedoch auch mehrere ABS-Teile. Beispielsweise bestehen die Abdeckungen des Schwungrads und einiger anderer Kleinteile aus strapazierfähigem ABS-Kunststoff.

Der R300 ist schwerer als der Concept2, was überraschend ist, da sie gleich groß zu sein scheinen. Wenn Sie schwerer sind, erhalten Sie eine solide Basis, die es schwieriger macht, sich beim intensiven Rudern zu bewegen.

Es ist ca. 241 cm lang und 62 cm breit. Die Schiene ist lang genug, um Benutzer bis zu 196 cm aufzunehmen, was eine vollständige Beinstreckung und einen vollständigen Bewegungsbereich ermöglicht.

Der Sitz sitzt auf glatten Rollen mit industriellen Lagern. Der Sitz ist bei ca. platziert. 35 cm über dem Boden. Daher sollte der Ein- und Ausstieg auch für Benutzer mit bestimmten Behinderungen oder ältere Benutzer nicht zu schwierig sein.

Die Fußstützen und der Griff sind sehr langlebig. Its footrests, which do not pivot, are fixed at an angle of approx. 45 °. Such design is good for beginners as it encourages correct posture.

Noch wichtiger ist, dass der Ruderer so konstruiert ist, dass er einen perfekten Ruderhub ermöglicht. Dies ist möglich, weil der Griff vor den Füßen des Benutzers in das Gehäuse führt.

Wenn Sie sich billigere Modelle ansehen, muss der Griff möglicherweise direkt vor den Füßen eines Benutzers anhalten, was bedeutet, dass Sie Ihre Arme in der Position „Fangen“ oder „Starten“ nicht ganz nach vorne strecken können. Der Übersichtsartikel über fehlerhaft gestaltete Rudergeräte hilft Ihnen dabei, Fehlinvestitionen zu vermeiden.

Komfort

Der Body Solid Endurance Rower ist mehr auf Leistung als auf Komfort ausgelegt, aber das bedeutet nicht, dass er unangenehm ist!

Sein Griff verfügt über ein ergonomisches Design. Es ist zum Benutzer hin leicht gebogen, um eine natürlichere Handpositionierung zu erzielen und die Auswirkungen auf die Handgelenke zu minimieren.

Der Body-Solid Endurance 300 verfügt über einen Sitz für optimalen Komfort. Die Oberseite besteht aus hochdichtem Schaumstoff. Es ist nicht super weich, aber auch nicht extrem hart. Die Oberfläche ist konturiert, um eine bessere Positionierung zu gewährleisten und zu verhindern, dass Sie während der Druckphase der Ruderbewegung nach hinten rutschen.

Der Ruderer verfügt über zwei verstellbare Fußstützen. Sie bieten jeweils 7 Einstellpositionen und bieten Platz für Sportschuhe aller Größen. Sie haben auch Fersenschutz und verstellbare Träger für maximale Fußstabilität.

Widerstand

Der Endurance 300 von Body-Solid ist ein Luftwiderstandsrudergerät. Dies bedeutet, dass der Widerstand hauptsächlich dadurch gesteuert wird, wie schnell ein Benutzer rudert, da der Luftwiderstand variabel ist.

Dieser Ruderer verfügt auch über eine Funktion, die als “Dämpfer” -Einstellung bezeichnet wird. Ein Dämpfer regelt die Luftmenge, die in das Schwungradgehäuse eingelassen wird. Es hat 9 verschiedene “Dämpfer” -Einstellungen.

Der Dämpfer ändert nicht den Widerstand, sondern das Rudergefühl.

Ein kleiner Kritikpunkt an allen Luftruderern ist das Geräusch, das sie beim Gebrauch machen. Da sich der Lüfter ziemlich schnell dreht, macht er während des Gebrauchs Geräusche.

Monitor

Zunächst verfügt es über ein LCD-Display, das in mehrere Unterabschnitte unterteilt ist, um so viele Trainingsmetriken wie möglich gleichzeitig anzuzeigen, sodass Sie keine Scanfunktion verwenden müssen, um sie zu drehen.

Das Display zeichnet Zeit, Ruderschläge pro Minute, Gesamtstriche, Entfernung, Watt, verbrannte Kalorien und Puls auf. Es zeigt auch die „Paddelbreite“ an, die im Wesentlichen die Entfernung pro Hub ist, eine Funktion, die nur sehr wenige andere Rudercomputer zeigen.

Um die Pulsfunktion nutzen zu können, benötigen Sie einen Polar-Herzfrequenzmesser. Das am weitesten verbreitete auf dem Markt ist der Polar H10 Herzfrequenzmesser.

Ein cooles Feature des Monitors sind die 8 verschiedenen Programme.

Das erste Programm ist das Schnellstartprogramm, mit dem Sie grundsätzlich frei rudern können, während die Konsole einfach alle Ihre Trainingsstatistiken überwacht.

Die nächsten drei Programme sind Zielprogramme für Entfernung, Zeit und Kalorien. Für jedes dieser Ziele können Sie ein Ziel auswählen, und die Konsole zählt von diesem herunter, bis Sie es beendet haben.

Das 5. Programm ist ein Spielprogramm, bei dem Sie langsamer oder schneller rudern müssen, um eine Linie (Ihr Boot) durch eine Reihe von Hindernissen zu bewegen. Die letzten drei Programme sind Intervallprogramme 20/10, 10/20 und 10/10.

Außerdem verfügt der Monitor über einen sehr praktischen Handyhalter. Auf diese Weise können Sie während des Trainings Fitness-Apps anzeigen oder ein YouTube-Video genießen!

Der Monitor benötigt zwei Batterien der Größe C. Es startet, wenn Sie mit dem Rudern beginnen oder wenn Sie eine der Tasten drücken. Es wird auch automatisch nach 20 Sekunden Inaktivität auf der Maschine heruntergefahren.

Lager

Die Aufbewahrung des Rudergeräts ist sehr einfach und dem Concept2 sehr ähnlich. Es gibt zwei Möglichkeiten, den R300 zu speichern.

Zuerst können Sie den Ruderer nach vorne kippen und vertikal lagern. So lagern die meisten Crossfit-Fitnessstudios ihre Ruderer, da dies schnell und einfach geht.

Zweitens können Sie den Stift entfernen, an dem die Schiene mit dem Hauptgehäuse verbunden ist (direkt neben den Fußstützen). Sie können dann die Sitzschiene anheben und vom Hauptgehäuse entfernen. Auf diese Weise können Sie das Gehäuse nach vorne klappen und die Sitzschiene aufrecht stellen.

Die Aufbewahrung des Rudergeräts R300 ist sehr einfach und beide Möglichkeiten sind in Sekundenschnelle erledigt!

Der Body Solid R300 verfügt über integrierte Lenkräder an der Vorderseite des Rudergeräts, sodass Sie ihn problemlos herumrollen können.

Garantie

Hausgarantie:

• Rahmen: Lebensdauer
• Teile: 5 Jahre
• Elektronik: 2 Jahre (ohne Batterien)
• Tragen Sie Artikel: 6 Monate
• Arbeit: 1 Jahr

Leichte kommerzielle Garantie:

• Rahmen: 15 Jahre
• Teile: 3 Jahre
• Elektronik: 2 Jahre
• Tragen Sie Artikel: 6 Monate
• Arbeit: 1 Jahr

Urteil

Trainingsprogramme

Rudergerät ist eine lebenslange Investition. Das Lesen von Bewertungen und der Kauf eines Rudergeräts ist nur ein Schritt. Ein wichtigerer Schritt ist das Training für Ihre Vorlieben und spezifischen Ziele.

Wenn Sie Gewicht verlieren möchten, ist der Artikel der Anleitung zum Abnehmen hilfreich.

Wie wäre es mit schönen Muskeln? Der Trainingsartikel zum Muskelaufbau auf Rudergeräten ist genau das, was Sie brauchen.

Den Bauch abzurudern und Bauchmuskeln zu bekommen ist keine Fantasie. Lesen Sie den Artikel, um Ihre Bauchmuskeln zum Platzen zu bringen.

Rudererfahrung verbessern

Ruderhandschuhe können Ihnen sicherlich dabei helfen, Blasen zu bekommen und das Rudertraining auf ein komfortableres Niveau zu bringen.

Möchten Sie eine malerische Seeszene zu Ihnen nach Hause bringen? Das VR-Rudern von Holofit bietet ein völliges Eintauchen in außergewöhnliche Umgebungen und ein einzigartiges Erlebnis, bei dem Wunder und Szenenwechsel keinen Ort der Langeweile lassen.

Wissen Sie, dass Sie etwas bewirken können, wenn Sie zu Hause rudern? Rudern für wohltätige Zwecke ist jetzt auf der Schaukel.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Ihr Rudererlebnis zu verbessern.