Beste Rudergeräte mit fortschrittlichem Monitor im Jahr 2024
Nach einigen Recherchen stelle ich fest, dass eine der am häufigsten gestellten Fragen die Monitorfunktion betrifft. Sind die Datenmatriken korrekt? Kommt es mit einer Option für die Hintergrundbeleuchtung, weil ich nicht immer mit hellem Licht um mich herum rudere? Gibt es vorprogrammierte Workouts? Im Folgenden finden Sie einige der guten Optionen...
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Rudergerät HIIT: Fühle das Brennen!
Das American College of Sports Medicine (ASCM) veröffentlichte die Ergebnisse seiner jährlichen Fitness-Trendprognose für 2021 auf der Grundlage weltweiter Umfragen. Hochintensives Intervalltraining (HIIT), Online-Training, tragbare Technologie, Körpergewichtstraining und Outdoor-Aktivitäten sind die Top 5 Fitness-Trends für das kommende Jahr. Es ist keine Überraschung, dass HIIT auf der Liste stand. Seit 2014 steht es aufgrund seiner...
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Rudern für Läufer: Das beste Low-Impact Cross-Training im Jahr 2023
Wenn Sie Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer aufbauen möchten, ohne Ihre Gelenke zu beschädigen, wählen Sie Rudern, damit die Läufer 2021 weiter und schneller fahren können. Inhaltsverzeichnis Was brauchen Läufer? Häufige Laufverletzungen und Ursachen Vorteile des Ruderns für Läufer Wie kann man die Vorteile des Ruderns für Läufer nutzen Was brauchen Läufer? · Ausdauer Aerobic-Training trägt bis zu...
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Tschüss, Bauchfett! Rudern macht Bauchmuskeln sichtbar 2024
Machst du Sit-ups, Crunches und all diese so beschriebenen hochwirksamen Bauchübungen so hart, dass du versuchst, dein Bauchfett zu zerreißen und deine Taille zu formen? Nur um festzustellen, dass der Bierbauch einfach nicht auf Wiedersehen sagen will! Die Wahrheit ist, dass Bauchübungen auch die Bauchmuskeln stärken, die vom Bauchfett bedeckt...
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So vermeiden Sie Po-Schmerzen beim Rudern – einfache Lösung im Jahr 2023
Rudergerät gilt als schlagarmes Trainingsgerät für ein Ganzkörpertraining. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es schmerzfrei ist. Eine der häufigsten Schmerzen ist der Hinternschmerz des Rudergeräts. Gehören Sie zu denen, die Schmerzen im Rudergerät haben? Oder planen Sie ein Rudergerät zu kaufen, das aber von solchen Schmerzen abgeschreckt wird? In diesem Artikel...
Read moreTop Rudergeräte mit Luftwiderstand für ein lebendiges Erlebnis auf dem Wasser im Jahr 2024
Suchen Sie nach einem authentischeren Rudererlebnis auf dem Wasser? Dann suchen Sie nicht weiter als ein Luftrudergerät. Ein Luftrudergerät verwendet „Wind“ oder „Luft“, um Widerstand zu erzeugen. Dazu muss ein Benutzer an einem Griff ziehen, der ein „Lüfterschwungrad“ dreht. Wenn sich das Schwungrad dreht, muss es die „Luft“ vorne und...
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